新加坡国立大学校内运动场馆全介绍！

注册成功后，记得核对一下个人信息，尤其是账号信息，看是否有误。

这些健身房对NUS学生都是免费的，但对其他群体比如教职工，则是收费的。年费为150新币，如果按单次计算，则是每次1.25新币。

无论是NUS学生还是职工，都需要在系统中注册会员来激活预定功能！

学生是免费使用健身房和泳池，因此不需要付费。而其他人员则需要在这一步骤跳转至付费，付款成功后，可以在账户里查看已经购买的或者预定的门票，接着在系统中查到已购买的门票，获取一个二维码，然后就表示预定成功啦！

温馨提示

要知道，天气十分炎热的情况下，人体为了散热会使血液集于体表，此时心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应；

若在人体大量排汗，体内水分流失多，血液黏度上升的情况下，使用空调/或用冷水洗澡等，冷热交替，导致体内血管舒张收缩障碍，血压不稳定，极易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

另外，在炎热的夏季，短时间、大量地喝冷饮也会导致血管收缩，严重的也有可能心肌梗死。

正确的做法应当进行洗温水浴，这样散热更快，并且让人感觉通体清爽。

运动医学专家对运动员在剧烈运动时该怎样降温进行了深入的研究，他们提出了两条具体措施：

一、随时采用水浇头、浇身的办法散热；

二、随时饮淡水，而不是含盐的饮料。

人在大量出汗时发生的失水、失盐现象，其实主要是失水，在医学上称为“高渗性失水”，此时，迫切需要补充的是水而不是盐，也就是说，出汗越多，越需要补充淡水，而不是盐分。

以上就是本篇的全部内容，希望大家都可以预定到自己心仪的场馆，科学锻炼，度过一个美好周末～