新加坡热！炸！了！“有一种谁也别想活的感觉”

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热！太热了！

新加坡的气温超级加倍，游客吐槽受不了，本地人也都热出病！

前不久，我们度过了有记录以来最热的3月份，后面的气温怎么样呢？

高温！新加坡红疹暴发

？？实况实况

这个天气，能约出门的新加坡朋友都是有过命的交情！

再挺拔的身型，再整洁的衬衫，也救不了新加坡人的“气质”！

很多人因为受炎热天气影响，都有病了！

新加坡现在紫外线指数至少一天内持续3个小时处于非常高的程度（指数8-10），高于11以上就是极端，今年迄今出现过2次。

图源：国家环境局（NEA）

在极端高温下，会引发多种病症。

图源：海峡时报

最容易受伤的身体部位及病症有：

头痛

热痉挛（因水分盐分大量流失导致肌肉痉挛）

皮肤晒伤

出痱子、湿疹

肾功能损伤（比如严重脱水情况下）

生育能力下降（NUS国立大学研究，长期暴露在超过 29.8 摄氏度的日平均温度下可能会有影响，对于 25 岁至 35 岁之间的男性更明显）

图源：海峡时报

其中，中暑和长疹子是比较常见的，近日一位25岁的送餐员在送餐途中感觉头晕，看了医生才知道自己中暑脱水了。另一位航空业者表示，自己身上长疹子现在不敢离开空调房，因为一离开冷气就出汗，汗水会刺激红疹发痒！

这两位并不是个例，新加坡近期有很多人都中暑、长疹子。

宏茂桥某诊所的家庭医生指出，近期因湿疹、汗疹、红疹就医的人与去年同期增加2、3成！

图源：早报

他们脸上、腋下、前胸后背、腰腹处都起这种小疹子。同时还伴随着瘙痒，被晒到更是火辣辣的疼！

你是不是也中招了？

示意图

疹子是比较常见且不容易好的病症，因为汗腺堵塞引起的，一般出现在汗液容易堆积的部分。

出现症状时，可以先洗个冷水澡降温（刚运动完要歇会儿再洗），然后涂抹类固醇霜和无油保湿霜来缓解红肿和瘙痒。

如果症状比较严重，或者疹子长在敏感部位，最好赶紧就医。

示意图

不管有没有中招，下面这些内容就要好好看了，可以尽量避免长疹子。

1、各部位都要防晒；

2、使用至少SPF 30的防晒霜；

3、多喝水，最好是淡盐水，补充电解质；

4、景点尽量选树多水多的地方；

5、不戴佩戴镀金镀银的首饰，避免引起皮肤敏感。

6、吃清热解暑的食物（绿豆海带水、柠檬蜜糖水、苦瓜汤等）；

7、 穿棉麻透风类的衣服，防止汗液堆积；

8、出门时早晚逛室外，中下午逛购物广场（室内）。

图源：谷歌地图

本地人/游客吐槽：人要烫熟了

？？实况实况

现在，无论是外地人还是本地人，只要你在岛上都一个样，各种控诉新加坡的气温！

热到要自燃。

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