204人齊練瑜伽呼吸法 創本地規模最大紀錄

2024-11-04

204人齊聚女皇鎮,締造《新加坡紀錄大全》最多人一起練習瑜伽呼吸法的紀錄。

女皇鎮」心靈小站」重新充電(Safe Pod Recharge)後,於11月2日舉行推介禮,希望通過一系列新活動,為不同年齡層的居民增強身心健康。

在推介禮上,共有204人集體練習瑜伽呼吸法,締造本地規模最大紀錄,並收錄在《新加坡紀錄大全》。

他們一同在半小時內,學習如何緩解壓力的呼吸技巧。這個低強度呼吸課程包含拉伸運動,有助於增強免疫力,提升整體健康水平,老少咸宜。

 

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

此外,推介禮上還首次推出了「心靈小站資源卡」(Safe Pod Resource Card)。這張摺疊式A5卡片為居民提供便捷的資料彙編,詳細列出女皇鎮附近的心理健康支援服務、求助熱線和相關資源。

與會者還參與了活動上的色彩療法分析,即通過顏色來觀察他們的溝通風格、個性及行為。

重新充電後的「心靈小站」合作夥伴也增至19個。除了通過色彩療法、瑜伽呼吸法等來提升居民心理健康之外,「心靈小站」還透過藝術力量,呈現戲劇演出,探討青少年在青春期面臨的情感挑戰,以提高心理健康意識。

除了青少年,「心靈小站」未來兩年也會關注老年人、成年人、學生,甚至孩童的身心發展,確保社區持續獲得關懷和支持。

也是丹戎巴葛集選區議員的文化、社區及青年部兼社會及家庭發展部高級政務次長蔡瑞隆是活動主賓。

他表示,「本次活動激發了集體參與感,並加強了社區的聯繫、為建設一個充滿關愛和包容的新加坡這一更遠大的願景作出貢獻。」

 

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)

(圖:女皇鎮民眾俱樂部)


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