新加坡中文瑜伽教练培训课程：直接面向就业！0基础小白也能学～

随着2024年九紫离火运的到来，我们正进入一个女性崛起、力量觉醒的时代。

在接下来的二十年里，女性的影响力将逐步提升，这不仅仅体现在社会地位的变化，更在于一种对身心健康、生活品质的追求与实现。

与女性相关，与美丽和健康相关的行业也将蓬勃发展，这个时代呼唤我们共同把握机遇，创造更美好的未来。

在这样的大势之下，沙漠玫瑰瑜伽为热爱健康美丽与平衡生活的女性提供了绝佳的成长平台。我们诚邀您考取瑜伽教练证书，加入我们，共同打造一个互相支持的社群。

在这里，您不仅能学习到如何通过系统的学习瑜伽，了解如何长期的保持健康身材和美丽容貌，调整良好的平和心态和调动积极的精神状态，更能通过瑜伽的力量传播爱与正能量。以最好的状态去拥抱生活，热爱家庭，开心工作，奉献社会，体验美好。

对于表现优异又有梦想成为瑜伽教练的学员，沙漠玫瑰更提供工作机会，让您在实现自我价值的同时，成为沙漠玫瑰家庭的一员，与我们共同成长，创建更大的平台和社群，携手迎接未来。

让我们一起在这个新的时代中绽放光芒，共同书写属于女性的美好篇章。

新加坡中文瑜伽教练

资格证书课程

资深美国瑜伽联盟认证导师团队执教

零基础可学

短期掌握系统瑜伽知识

内外兼修，遇见更好更美更健康的自己！

优秀学员更有机会加入专业团队

开启教练职业之路！

不论您是想学习瑜伽长期保持

青春美丽，塑造健康形体

还是您想提升自己，减压调节身心

提高灵性，获得内心平和和喜悦

或者您想成为职业自由的瑜伽教练

为更多的人带来健康，自信和美好

2025年1月8日开课

正在火热招生中……

小班授课，名额有限，先到先得

平时班（33天）&

周末班（2个半月，10个周末）

任您挑选

2024年12月8日前付全款

可享受早鸟价优惠，并赠送超值练习课时配套

文末还有限时免费福利哦

瑜伽教练是未来的三高职业

薪资待遇高、幸福指数高、身材颜值高

我们为想成为瑜伽老师，或者只是热爱瑜伽想更加系统的提升自己的你开设了专业的课程。但在这个过程中，也有小伙伴提出困扰：

我是零基础，该如何系统入门？

没有功底，可以直接跟着练习么？

想系统学习个教培班，但没有时间？

面对这些困扰，我们的教练培训是从零基础开始教学的，从呼吸到体式，从理论到实践，只要你认真的对待培训课程， 你就会有前所未有的进步！

Desert Roses

新加坡沙漠玫瑰

专业瑜伽教练200小时培训证书课程

美国瑜伽联盟认证教练团队执教

【适合下面任意一类人群】

1.零基础可以学习！适合各种年龄的成人！或平时有练习瑜伽，想要系统学习瑜伽，自己平时练瑜伽更有成效，保持青春美丽自信，塑造健康体型和保持活力四射，长期受益

2.想要学习一门新知识, 提升自己，改善家庭和人际关系，提高灵性感知和幸福感，保持平和积极的心态应对人生挑战，拓展视野

3.想要系统学习瑜伽，成为自由职业的瑜伽教练，传播健康和美好

以下是包含流瑜伽（结合 Hatha和Ashtanga Yoga）内容的美国瑜伽联盟认证200小时瑜伽教练课程大纲：

瑜伽基础理论与历史（20小时）

•瑜伽的起源与发展

• 瑜伽哲学概论（如《瑜伽经》）

• 瑜伽流派概述（哈他瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽等）

体式练习与教学方法（80小时）

• 基础体式详解（站立、平衡、扭转、后弯等）

• 体式的调整与变式

• 体式的正位与安全性

• 体式教学技巧与方法

• 流瑜伽序列编排与实践

解剖学与生理学（30小时）

• 身体解剖学基础（骨骼、肌肉、关节）

• 生理学概论（呼吸系统、循环系统）

• 瑜伽练习中常见的生理变化

• 瑜伽与身体健康的关系

呼吸法（Pranayama）（20小时）

• 呼吸法的基础原理与练习方法

• 不同呼吸法的功效（如胜利式呼吸、交替鼻孔呼吸等）

• 呼吸与能量控制

• 流瑜伽中的呼吸与动作同步练习

冥想与放松技巧（15小时）

• 冥想的基础知识与练习方法

• 冥想的不同种类与技巧

• 身体扫描与放松练习

• 引导冥想的技巧

教学实践与练习（30小时））

• 教学实践（模拟课堂与反馈）

• 课堂结构与编排

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