新加坡儿童沉迷电脑和手机？政府终于出手了
2025-01-26 静姝 4218面对孩子沉迷于电子产品的现状
辣妈们是否感到焦虑又无助？
别担心！
新加坡政府给出了超实用解决方案
助力孩子健康成长
沉迷的危害
家长清楚孩子看电子产品的坏处
但发现这样可以换取
他们短暂的安静
于是便做出了妥协
研究表明，中枢神经系统和大脑发育与屏幕使用相关联，以及导致身体活动不足体重指数 （BMI） 变差或肥胖问题。
同时儿童长时间使用屏幕可能导致视力问题、语言发育迟缓、注意力分散，影响身心健康和社交能力。
但屏幕使用并非完全不好，关键在于适度与合理的管理。
图源：iStock
可是应该怎么做才是孩子最好的呢？官方为我们提供解决办法！
新加坡政府推出茁长“SG”策略
该策略旨在通过一系列预防性护理措施，为儿童和青少年打造更加健康的生活方式。聚焦于12岁及以下的孩童群体将重点从饮食、睡眠、学习和运动等方面进行早期干预。
图源：CNA
限制使用电子屏幕的时间
2个月到18个月的婴儿禁止使用
严格禁止提供任何形式的屏幕时间（这包括手机、电视、电脑或平板等设备的使用）
18个月以上的儿童部分限制
此年龄段儿童屏幕使用必须严格限于教学和学习目的。
3到6岁孩童不超过一小时
每天校外屏幕时间不超过一小时。
7到12岁孩童不超过两小时
非学习相关电子设备使用时长不超过两小时，除非与学习相关。
图源：CNA
辣妈建议
如何克服孩子沉迷于电子产品，辣妈在此也有几点建议~
01 了解孩子玩电子产品背后的心理需求。
孩子可能因为寻求快乐、同伴关系或情绪出口而沉迷于。了解这些需求有助于家长找到更有效的引导方式。
02 与孩子一起讨论并制定规则。
如每天使用电子产品的时间限制、哪些功能可以使用等。同时，设定违反规则的后果，并在孩子违反时冷静处理，帮助他们学习自我控制。
03 提供丰富的替代活动也是关键。
家长可以带孩子参与户外活动、体育运动、亲子游戏或阅读等，让孩子体验到电子产品之外的乐趣。
家长们已经行动起来了！ 并观察到限制屏幕时间后 孩子的脾气竟有所改善！ 注意力也比以前更加集中！
除此之外，新加坡官方还有其他针对性措施，跟着辣妈一起了解一下吧~
制定个性化保健计划
今年起，卫生部将针对小学一至三年级的学生制定个人化的保健护理计划（Health Plan）。这些方案将基于学生的个人生活习惯、健康状况及兴趣等因素综合考量，由专业的医疗护理人员精心制定。
图片来源：8world
填写新的调查问卷
家长在新学年开始后将填写一份详细的问卷调查以收集学生的生活习惯信息。这份问卷将作为制定个性化保健护理计划的重要依据。随后，医疗护理人员会根据收集到的信息，为学生提供具体的健康改善建议。
保健资讯网HealthHub
家长只需登录该网站，即可轻松获取孩子的健康信息和保健建议。
此外，家长还可以通过Healthy365手机应用程序获取额外的健康资源和参与健康计划的连结。
新的儿童健康行为检查表
该表作为儿童成长发育检查的重要组成部分。该检查表旨在及早发现存在发展迟缓风险的孩童，并为他们提供及时的干预措施。当局建议孩童在出生后的六年内进行七次的儿童成长发育检查，以确保他们的健康成长。
官方指出已有
Parenting for Wellness Toolbox
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