春节防疫固然重要　别忘了肥胖才是真正须克服的“世纪疾病”

做运动瘦身。（联合早报）

笔者因不爱运动，曾经以为运动是唯一可以减肥的方式，我将永远无法减去超重十公斤的体重。最后，我在疫情开始时选择“静态”的减肥方式，尝试近年最盛行的间歇性断食和低碳低糖饮食，通过改变饮食时间在半年内就达到目标。

我就是疫情期间反而瘦下来的少数人。这些人不在少数，更多人是因疫情没事干，被迫运动而意外减了肥等等。达到理想体重后，我反而说服自己“动静兼具”才是最佳的养生和减肥方式，竟然也开始运动了。

事实上，每个人一生中都似乎有失败的减肥经验，甚至是无数次失败，很多人可能因失败而放弃减肥，也放弃了自己、牺牲了自己的健康。由此可见，每个人还是必须先要意识到肥胖和超重的危害，以及减肥的必要性和重要性，才会接着积极寻找减肥的方案和方法。

因此，解决肥胖问题，不是“进”（吃入口）和“出”（运动消耗体力）的问题，而是心理和精神层面“为什么要减肥“以及“要或不要”的问题。

我国政府在这方面的宣导工作还必须大大加强，才能和”减糖“的宣传工作并驾齐驱，让国人吃得更健康，从而减缓国家的医疗负担。

记着，多余的体重一定是多余的烦恼。现在不给你麻烦，不代表迟些不带给你身体更大的伤害和风险。在动与静之间，一定可以找到最适合自己、可持续的减肥方式，成功对抗肥胖“世纪疾病”！

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