鄧麗欣演唱會在即做足準備去打針

預告聽從民意唱金曲 騷前注重健康戒食辣

鄧麗欣（Stephy）早前與「豹哥」單立文合作拍攝廣告，二人更是連續第三年擔任生蛇健康教育大使，推廣預防生蛇的重要性，呼籲大家接種蛇針。

即將舉行演唱會的Stephy透露近日忙於綵排，預告會有驚喜比歌迷。

Stephy：「我都有自己mark低個迷民意最想聽啲咩歌，到時都會出現，另外身邊嘅朋友已經mark哂期到時嚟睇！到而家都仲有好多朋友問我有冇飛，好多飛債，要諗嚇辦法！」

Stephy擔心自己因此壓力過大而影響身體及情緒，幸好她明白到運動及減壓的重要性，懂得適當放鬆及抽身，避免自己也遭「蛇」入侵。Stephy ：「有時太忙都會唔知道自己原來係面臨緊壓力，所以演唱會前我都有約朋友同埋屋企人聚會平衡下心情！」

今年是Stephy連續第三年續任生蛇健康教育大使，她透露身邊有不少朋友曾經生蛇，即使康復之後也有持續的神經痛，直言以往對這個病毒認識不深，覺得「點會咁容易」，眼見身邊朋友被感染，希望能夠藉著教育大使的身份，呼籲大眾主動預防。

Stephy曾遇過有朋友生蛇在口腔附近位置，傷口痛得像被火燒，幾乎無法入睡！」她更分享預防心得︰「即使曾經『生蛇』，也可以在症狀消退之後接種疫苗！」

演唱會在即 運動減壓

即將於3月中舉行首個個人紅館演唱會，Stephy說近日忙於綵排，面對的壓力可謂不少，坦言有時可能因為工作太過忙碌，未必意識到自己壓力過大。

幸好，她明白到適當放鬆的重要性，尤其會不時留意身體的變化，例如會否睡覺作息變差、胃口欠佳等，在剛過去的農曆新年，她亦有與家人及朋友聚會，分享近況，藉此減壓。

Stephy笑稱，演唱會期間需要注重飲食，不能大吃大喝，並且需要增強肌肉及注重營養吸收：「自己好鍾意食辣，但係演唱會之前自己都戒咗辣，太咸及太甜食物都少食！另外我好建議大家平日啲拉筋及伸展筋腱，運動不用過於劇烈，最重要是持之以恆！」