新加坡作為一個全球幸福感極高的花園城市，卻面臨著一場嚴峻的健康危機，那就是——腎病！
很難想像，新加坡只有604萬人口，卻有50萬人正在與腎病苦苦抗爭！不僅如此，還有44萬人面對糖尿病、130多萬人有高血壓的風險……
隨著經濟的飛速發展，人們的飲食結構與運動習慣也在悄然改變。而這些改變，正如同隱匿在暗處的 「健康殺手」，逐漸對大家的腎臟等健康構成威脅。
新加坡政府為此打響全面對糖和鹽「宣戰」！今天萬事通就和大夥好好說說吧！
新加坡50萬人患有腎病
糖尿病、高血壓、肥胖…
增加患腎病的風險
根據2025年世界腎臟日的CNA採訪數據顯示，目前新加坡約有50萬人患有腎病。
陳篤生醫院(Tan Tock Seng Hospital)腎臟科主任表示，隨著年齡增長，腎功能會自然下降，而糖尿病和高血壓、肥胖以及吸菸也是導致腎病的重要風險因素。
還有一個造成腎病高發的重要因素是：新加坡「富裕的生活方式」。現在的人飲食習慣和運動模式都在發生變化，僅僅注重健康飲食是遠遠不夠的。
新加坡慢性腎病患病率連年上升
專家預測：到了2035年
150萬新加坡人會患腎病
根據去年最新的新加坡人口健康調查顯示，新加坡有14%的人患有慢性腎病，相比2020年的9%患病率再次顯著上升。
差不多每10個新加坡人中就有1人患有腎病，這個比例遠高於全球平均水平。
根據新加坡國家醫療集團和新加坡國立大學專家預測，到了2035年，新加坡約25%的人口會有慢性腎病。按照現在604萬人口計算，那就是150萬人患有腎病……
過去10年
新加坡腎衰竭率增占40%
位列全球第四
慢性腎病又分為5個階段，前2個階段病情較輕，並無明顯症狀，腎臟也能正常工作，到了第五期時腎臟功能幾乎完全喪失 ，患者需要接受透析或是腎臟移植。
雖然這50萬中的大多數患者仍處於早期階段，但數據顯示：新加坡的五期慢性腎病患病率全球第三，僅次於美國。
第五期惡化成腎衰竭時會出現：嘔吐、食欲不振、皮膚干癢、呼吸困難、腳腫、尿血、尿蛋白等症狀。
從過去10年的數據看，新加坡腎衰竭的病例增加了40%，發生率排名全球第四！且67%的患者是因為糖尿病！
新加坡糖尿病全球第2高
每9人中，就有1人患有糖尿病
新加坡真的太甜了！根據最新發布的《糖尿病認知報告》顯示：新加坡有超過40萬人患有糖尿病，然而其中70%的人在體檢前，都不知道自己生病了。
相當於每9個新加坡人中就有一個可能會患有糖尿病。新加坡已成為全球糖尿病患者比例第2高的國家，僅次於美國。
預計到2050年，新加坡將有多達100萬人患上糖尿病！
130萬新加坡人患有高血壓
一半患者不檢測不知道
除了腎病、糖尿病，新加坡另一大健康殺手就是高血壓！
根據調查發現，有37%的新加坡人患有高血壓，10年時間近乎翻了一倍！
而在參與全國人口健康調查之前，50%的高血壓患者並不知道自己患有高血壓。
高血壓真正的危害在於損害心、腦、腎等重要器官，造成中風、心肌梗死、腎功能衰竭(嚴重的會導致尿毒症)、猝死等嚴重情況。
新加坡打響「抗糖戰役」
咖啡、奶茶、甜品…均要分等級
這麼一看，腎病、高血壓、糖尿病…已經嚴重影響了新加坡人們的健康問題，也難怪新加坡政府為了保護人們的健康，多次打響「抗鹽抗糖戰役」。【更多詳情：明天起，新加坡全面打響「抗糖戰役」！咖啡、茶也要分等級~】
早在2016年，新加坡就開始正式向糖尿病宣戰，開始了全民「抗糖戰役」。現在新加坡的瓶裝飲料、現調飲料、咖啡、奶茶……都是有營養等級標籤的！A級為最健康，D級為最不健康……
自從有了這個等級分類後，很多人就會不自覺的開始有了控糖意識，大多都會選擇甜度較低的來保證健康。
不僅飲品店，還有甜品店、食閣、各種小吃店、餐廳……都在紛紛響應新加坡政府的號召！
並且，新加坡還禁止高糖分和反式脂肪含量較高的飲料進行廣告宣傳！除了地鐵、報紙、電視、電影院等渠道禁止外，也不可以冠名贊助各大賽事！
新加坡萬事通
新加坡擴大「抗鹽戰役」
醬料、調味料、方便麵…也要分級
雖然許多人開始控制糖分的攝入，但飲食中的鈉含量仍然偏高，尤其是一些調味料、醬汁和湯汁中的鈉。
數據顯示，新加坡人的鈉攝入量是世界衛生組織(WHO)建議攝入量的兩倍以上。
所以，新加坡又雙叒加大對鹽的抗爭！【更多詳情：為了保護全島592萬人，新加坡打響「抗鹽戰役」：醬料、調味料、方便麵也要分級】
新加坡萬事通
衛生部將為包裝食鹽、醬料和調味料、快熟面等……推出營養等級標籤，來降低人們鈉的攝入量。接下來也可能會實行禁止被列為D級的調味料打廣告。
畢竟，吃鹽過量也會對腎臟造成不小的損傷，多餘的鈉離子從腎臟排出，加大腎臟的負擔，有損腎臟。同時，尿鈣水平升高，會增加患腎結石的風險。
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{nextpage}新加坡豐隆基金會
捐款206萬新幣
助力對抗腎衰竭
除了新加坡政府帶頭打響「抗糖抗鹽戰役」外，新加坡豐隆基金會也來助力，宣布將捐款6萬新幣給新加坡腎臟基金會，擴大慢性腎病的早期檢查和干預計劃。
這筆資金將為高風險人群提供免費的腎臟篩查及複診諮詢。
豐隆基金會去年還捐款200萬新幣用於提升阿裕尼彎洗腎中心設備。現在的阿裕尼彎NKF中心設備數量從之前的18個增加至28個，可容納並醫治患者數量也從106名增加到現在的168名。
NKF目前與超過180所全科診所合作提供早期篩查服務。在豐隆基金會的支持下，NKF將擴展與全科診所的合作網絡，推動腎臟篩查的普及。
除了提供資金支持，豐隆基金會還通過支持「友好聯誼「項目（Befrienders』 Programme）加深與NKF的合作。
豐隆基金會的義工在病人洗腎治療時提供陪伴與鼓勵，為病人提供情感上的支持，促進更緊密的社區聯繫。
都說新加坡政府事無巨細，連人們吃多少糖和鹽都要管，低糖少油少鹽，也 成了新加坡的新標籤！
很顯然，這也是沒辦法的事情。有專家預測，到了2035年，新加坡65歲及以上的老年人口將占到總人口的25%。
現在不管，再過10年，想管都來不及了……
在這場健康保衛戰中，新加坡正全力以赴，用政策、行動和愛心編織起一張守護健康的大網。大家一定要積極響應新加坡政府的號召，這也是為了我們自己的健康著想，低糖少鹽少油從我做起！
針對此事，大家還有什麼看法呢？歡迎評論區分享你的健康生活小tips~