近日，一名來自印尼的男子歐迪（Oddi）在TikTok上發視頻分享了自己的減肥經歷。
視頻中，原先的他身材臃腫，面部褶皺明顯。而減肥後的他，身型修長挺拔，面部狀態也改善很多。
此前，歐迪的前女友因為他過於肥胖的身材而提出分手，這也是他開始認真減重的契機，如今終於達成目標。
歐迪分享表示，減重期間，自己早上只喝開水，午餐吃蔬菜和魚類，晚上則會先運動再吃水果。平時要「避免零食、汽水、酒精飲料、甜品、以及過咸或過油的食物。」
他還表示，「一切事情都需要付出努力，沒什麼事情是容易的。這（減肥）不是為了別人，而是為了讓自己滿意並保持健康。」
歐迪的視頻很快引起大量網民的關注，僅一天內就達被點擊觀看1400萬次。網民紛紛表示，「太勵志了」！