为健身狂吃红肉少喝水 马国男28岁就痛风缠身

马来西亚一名男子为了健身，吃了很多红肉蛋白质，很少喝水，结果28岁就患上痛风。

星洲网报道，哈金·帕克（Hakim Parker）在社媒TikTok发布视频宣布自己患上痛风，并展示了肿胀的双脚。

他透露，自己喜爱健身，长期依靠高蛋白饮食计划来增肌，且摄入量非常大，几乎不吃碳水化合物。然而，他没想到这种饮食习惯竟然导致他年仅28岁就患上了痛风。

他透露，自己摄入的蛋白质大多来自尿酸含量极高的红肉。

他解释说，尿酸进入血液后会通过尿液排出，问题出在他平时几乎不喝水，导致排尿量极少，尿酸因此形成晶体，沉积在关节中，导致了痛风。

他坦言，痛风带给了他非一般的疼痛，尿酸以晶体形式积聚在关节周围，直到他的双脚肿胀。他形容，他的脚感觉就像着火了一样疼，就像神经被细针刺穿肿胀区域。

他提醒大家要注意日常饮食，尤其是多喝水，不要摄取太多的红肉。