为健身狂吃红肉少喝水 马国男28岁就痛风缠身

2025-03-23     月泓     1708

为健身狂吃红肉少喝水 马国男28岁就痛风缠身 马来西亚一名男子为了健身,吃了很多红肉蛋白质,很少喝水,结果28岁就患上痛风。

星洲网报道,哈金·帕克(Hakim Parker)在社媒TikTok发布视频宣布自己患上痛风,并展示了肿胀的双脚。

他透露,自己喜爱健身,长期依靠高蛋白饮食计划来增肌,且摄入量非常大,几乎不吃碳水化合物。然而,他没想到这种饮食习惯竟然导致他年仅28岁就患上了痛风。

他透露,自己摄入的蛋白质大多来自尿酸含量极高的红肉。

他解释说,尿酸进入血液后会通过尿液排出,问题出在他平时几乎不喝水,导致排尿量极少,尿酸因此形成晶体,沉积在关节中,导致了痛风。

他坦言,痛风带给了他非一般的疼痛,尿酸以晶体形式积聚在关节周围,直到他的双脚肿胀。他形容,他的脚感觉就像着火了一样疼,就像神经被细针刺穿肿胀区域。

他提醒大家要注意日常饮食,尤其是多喝水,不要摄取太多的红肉。