《星洲網》報道，這名醫生哈迪（Hadi Othman）在短視頻平台TikTok發布視頻，示範三種呼吸方式，分別是深呼吸訓練、長呼氣和短呼氣。
他指出，冠病康復者之所以會感到呼吸困難和睡不好等後遺症，是因為肺部受到隱藏性損傷，但是他們可以通過簡單的呼吸練習，舒緩這些後遺症。
在深呼吸訓練中，公眾可以先深呼吸後憋氣五秒，再用五秒鐘的時間慢慢地呼氣。長呼氣則是先深呼吸憋氣兩秒，然後用力但緩緩地呼氣；進行短呼氣訓練時，同樣先深呼吸憋氣兩秒，接著用力且快速地把氣呼出來。
根據世界衛生組織的定義，冠病患者在確診後的三個月內，出現無法由其他診斷解釋的症狀，並持續至少兩個月，這些症狀被稱為長期冠病（Long COVID）。
常見的長期冠病症狀，包括嚴重疲勞、呼吸急促和認知功能障礙，也有可能出現胸痛、嗅味覺失靈、肌肉無力和心悸等情況。患者也會面對抑鬱症、焦慮症和難以清晰思考等心理健康問題，進而影響睡眠質量。
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