編者按：新加坡政府實施與病毒共存策略已有一段時間，人們都漸漸習慣了疫情所帶來的改變：戴口罩、使用搓手液、保持社交距離、打包回家吃、居家辦公等等。整個社會正在一步步邁向疫情新常態。但除了這些，我們所有人都或多或少也患上了「疫情副作用」。近期，網友「FG.」就在《新加坡眼》App上分享了自己的感受。以下為網友原文：

疫情已經持續了將近兩年，無論是從官方通報還是來自媒體，新加坡的民眾們都已經充分了解了冠病的危險性。感染者從前期症狀里可能出現的發熱、咳嗽，到後遺症包括但不限於肺部功能下降，身體長期乏力，甚至是心臟炎症問題。

但你知道嗎？冠病病毒並不只傷害感染者，也在對未感染人群伸出魔爪，比如體重超重、近視，以及脫髮問題。

新加坡政府長年來對國民的肥胖率問題都十分重視。體重超出了健康範圍的學生需要參加關於體重健康的課程；更健康的食物會被貼上「健康優選」 （Healthier Choice Symbol） 的標識以供消費者參考；全島也一直都有各種運動活動以供大家參與，比如說會贈送運動手環的「全國健步大挑戰」······

（圖源：HPB）

（圖源：HealthHub）

儘管如此，冠病依舊導致大家的體重上升。阻斷措施、減少戶外活動，居家學習和居家辦公……這一系列防疫措施都導致了更多人處在運動不足的狀態里，因此體重超出健康範圍也不足為奇。

就比如說我自己。在疫情以前，我至少隔幾天就會去散步，周末也會和朋友一起參加許多戶外活動，有空也會去健身房。如今正處疫情，想想出門就有會被感染的風險，我還是更樂意宅在家裡保平安。這樣宅久了，體重自然「噌噌噌」往上竄。

（圖源：Pixabay）

同時，長期的居家學習，帶來的另一個問題就是用眼過度。因為一天從早到晚都是用電腦學習，長時間盯著電腦螢幕上課或完成作業，因此近視學生的總人數正在不斷上升中。根據衛生部所發布的數據，在2019年里，一萬名學生中有4702人視力受損。而到了2020年，這個數字上漲到了5447人，漲幅約在15.8%。

（圖源：新加坡衛生部）

另外，冠病還傷害到了我們寶貴的髮根！為什麼這麼說呢？

因為疫情，許多人都選擇宅在家中，於是就更少有機會見到自己的朋友和親人，導致了心理上的孤單與焦慮。

焦慮的出現就容易使人壓力越來越大。有許多研究都表明，在壓力大的情況下，就容易導致脫髮。Y

（圖源：Pixabay）

總而言之，這次疫情帶來的傷害遠比我們想像得要廣。

因此，在這樣特殊的時刻，我們更需要讓自己擁有健康的生活方式。譬如說保持運動，吃少油少糖的健康食品，在居家學習、辦公中途起來活動一下身體。大家也應該時刻注意自己的情緒變化，和家人朋友保持聯繫，有必要的時候也可尋找專業人士的幫助。

這不僅僅是為了預防冠病，更是為了在未來，在冠病常態化的世界裡，我們仍然能擁有健康的體魄來面對生活。

（圖文來自新加坡眼APP網友FG.）

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編輯：YJL

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