潘玲玲瘦了10公斤！

日前，記者在知名茶品牌Dilmah推出新產品發布會上巧遇潘玲玲，發現她似乎瘦了不少，追問之下，原來她瘦了10公斤，從原有的64公斤減至目前的54公斤。

冠病疫情改變了我們的生活常態，不少人的體重出現兩極化，有些因長期居家辦公而胖了，有者則積極運動體重下降，潘玲玲屬於後者，她告訴記者，就是疫情期間發現自己胖了，擔心長期下去會影響健康，就「痛定思痛」決定減肥。

她打趣地說：「我快屬於『銀色嘉年華』一族，若不提早注意自己的健康，未來可能會是孩子的一種負擔。」

於是，潘玲玲看到「阿姐」向雲不但成功減肥，且身材越Keep越好，就向她討教秘訣，再加上自己在生活日常注意飲食與睡眠，就這樣成功地甩掉10公斤「贅肉」。

為了健康，潘玲玲說，她戒掉糖，如今一日三餐都儘量少吃少喝糖分含量高的食物和飲料，「我以前喝咖啡一定要加糖和牛奶，從來不愛Kopi O，現在，我漸漸地能接受，且也養成一種習慣，喝咖啡或任何熱飲都不加糖。」

少吃糖分食物 早睡早起

一日三餐方面，潘玲玲說，午餐會吃多一點，但晚餐方面吃得比較清淡，像蔬菜、沙拉或鮭魚等，儘量不要吃太油膩。

此外，潘玲玲也早睡早起，她說現在晚上10時半就上床睡覺了！

如此的飲食習慣，先生黃世南和孩子不也得遷就她？

潘玲玲說：「不用。其實老公也受我影響，目前也開始少吃糖分食物，孩子嘛，他們還年輕，屬於壯年，消耗體力多，所以就不需要和我們一樣。」

問她減肥後，身體狀況如何？

「比起以前，現在的精神好很多，常年體檢報告也屬於良好狀態，也沒有任何三高問題等。」

新劇演神經質前罪犯 靠眼神演戲挑戰大

新劇中演患有神經質的前罪犯，靠眼神演戲，挑戰大。

潘玲玲剛完成新劇《寄生》，戲中她演一個患有神經質的前罪犯，丈夫是郭亮，孫政是她的兒子，謝俊峰則是她的繼子，她說是個悲劇人物。

問她這個角色有何挑戰？

她答道：「挑戰很大，必須靠眼神來詮釋角色的神經狀態，所以我每天收工回家都感覺很累，不過卻很享受也很滿足。」

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