（海峽時報）

作者 紅螞蟻團隊

新加坡體育理事會日前出台一套新的「全民體育活動指導原則」，鼓勵各年齡層國人「動起來」，改變久坐不動的生活方式。

全新的指導原則結合了過去10年的研究成果以及專家們的建議。

四個年齡層分別為6歲及以下的幼兒、7歲至17歲的學齡孩童和青年、18歲至64歲的成年人，以及65歲及以上的年長者。

另外，新指導原則中也增添了專門給孕婦和產後婦女，以及體障人士的運動建議。

事不宜遲，一起來看看你所屬年齡層的「全民體育活動指導原則」吧！

（黎曉昕製圖）

（黎曉昕製圖）

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（黎曉昕製圖）

（黎曉昕製圖）

（黎曉昕製圖）

（製圖：黎曉昕）

轉載請註明來源：獅城新聞