新加坡男为了孩子家人减重！从105公斤到70公斤的减肥历程

如果有另一半为了你这样减肥 这绝对是真爱 🥰🥰

新加坡一位男子在八个月的时间里减掉了三分之一的体重。

而他的故事也被各大媒体分享报导，如何从105 公斤减到 70 公斤。

这位名叫 Terence Koh 的男子在他新创建的 TikTok 个人资料中将自己描述为“健身爱好者”。

发布了两段记录短片，而在短短两天内就吸引了超过 200,000 次观看。

以下是从2021年2月到2021年9月的减肥时间表：

想减肥成为儿子的“健康爸爸”

Koh说他的主要动力是他的儿子，因为他想成为一个“健康的父亲和榜样”。

减肥之旅就这样在儿子出生之前就开始了。

长大后的儿子回头看爸爸 绝对会流泪

2021年2月与怀孕妻子合照，作为对比。

Koh 分享说，在开始改掉晚餐习惯后会经历无数的“饥饿和失眠夜”，但是每周锻炼六天，每天都得忍受几个月的肌肉酸痛。

到了2021年5月，他已经达到了85公斤目标体重。

在开始保持健康同时！ 10年后也通过IPPT

他分享说，到7月时，他“终于”通过了个人体能测试 (IPPT)，在11分52秒内完成了 2.4 公里的跑步。

也是时隔10年第一次通过IPPT。

孩子出生

孩子终于来到这世界了，这也意味着他也已经完成给孩子的承诺。

当一位更健康的爸爸 🥰🥰

Img: @terence.kyw

@terencekyw

Many asked how I lost 35kg in 8 months. Here’s a video that I did previously to mark my milestone! #transformation #motivation #fatloss #dadbod #weightloss #family #fitness

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