如果有另一半為了你這樣減肥 這絕對是真愛 🥰🥰

新加坡一位男子在八個月的時間裡減掉了三分之一的體重。

而他的故事也被各大媒體分享報導，如何從105 公斤減到 70 公斤。

這位名叫 Terence Koh 的男子在他新創建的 TikTok 個人資料中將自己描述為「健身愛好者」。

發布了兩段記錄短片，而在短短兩天內就吸引了超過 200,000 次觀看。

以下是從2021年2月到2021年9月的減肥時間表：

想減肥成為兒子的「健康爸爸」

Koh說他的主要動力是他的兒子，因為他想成為一個「健康的父親和榜樣」。

減肥之旅就這樣在兒子出生之前就開始了。

長大後的兒子回頭看爸爸 絕對會流淚

2021年2月與懷孕妻子合照，作為對比。

Koh 分享說，在開始改掉晚餐習慣後會經歷無數的「飢餓和失眠夜」，但是每周鍛鍊六天，每天都得忍受幾個月的肌肉酸痛。

到了2021年5月，他已經達到了85公斤目標體重。

在開始保持健康同時！ 10年後也通過IPPT

他分享說，到7月時，他「終於」通過了個人體能測試 (IPPT)，在11分52秒內完成了 2.4 公里的跑步。

也是時隔10年第一次通過IPPT。

孩子出生

孩子終於來到這世界了，這也意味著他也已經完成給孩子的承諾。

當一位更健康的爸爸 🥰🥰

Img: @terence.kyw

@terencekyw

Many asked how I lost 35kg in 8 months. Here’s a video that I did previously to mark my milestone! #transformation #motivation #fatloss #dadbod #weightloss #family #fitness

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轉載請註明來源：獅城新聞