新加坡掀起的“捡跑热”，等你来加入

如果在路上遇到那么一群人，他们拿着垃圾袋，一边跑步，一边捡垃圾，请不要惊讶，他们正以风靡全球的健身方式“捡跑”锻炼。

据《日本经济新闻》9月21日报道，新加坡出现了“捡跑热”。在海边几乎每周都有集体捡拾垃圾的活动，而且越来越多的人开始热衷于边跑步边捡垃圾的习惯。

新加坡历来以美化街道为国策，对乱扔垃圾的人都处以罚款，一直致力于维持城市的干净整洁。 才让新加坡从当年杂草丛生、沼泽地多，居住环境恶劣的小国家，到如今被世界公认的花园城市。

自新冠疫情爆发以来，人们的环保意识提高，也由此引发了新加坡的这一热潮。

它比单纯的跑步更能锻炼身体，当人们在慢跑时，会停下脚步弯腰拾起垃圾，这个过程，其实是在进行很好的“深蹲”运动，长期以往能锻炼双腿和核心肌群，并起到很好的手臂塑形效果。

并且据运动软件收集的数据显示，普通慢跑平均每小时消耗热量235卡路里，而“捡跑”者平均每小时可以消耗热量288卡路里。

在增强锻炼体制的同时，“捡跑”还让跑步多了更多的意义。

在边跑边捡的路上，慢跑者不再是简单的过路人，而是城市的改变者，他们通过看似微不足道的努力，慢慢让生活的城市变得更加美好，让世界成为更好的世界。

同时，家有小宝贝的也可以一起带着去参与，不仅能让孩子学会垃圾分类的知识，还可以增加亲子互动，促进彼此间的交流，让陪伴变得更有意义。

目前，“捡跑”已经掀起了崭新的环保跑步潮流，跑步爱好者既能通过运动实现锻炼身体的目的，又能为环保事业贡献力量，积极树立绿色健康的生活态度。

从让别人捡垃圾到自己捡垃圾，这是一个很大的变化，也体现了新加坡人对环境的危机感。这也说明了，城市更多的是需要我们，以行动来支持公益环保活动。只有这样才能减少垃圾污染，保护城市美好环境。

“捡跑”的环保健康理念，也引发了越来越多的共鸣，在德国、美国、泰国、中国和印度等多个国家纷纷出现了拾荒慢跑者的身影。

他们有的独自行动，有的三五成群，热热闹闹就开始了，就连一些不爱跑步的人也纷纷加入“捡跑”的大派对中。

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