如果在路上遇到那麼一群人，他們拿著垃圾袋，一邊跑步，一邊撿垃圾，請不要驚訝，他們正以風靡全球的健身方式「撿跑」鍛鍊。

據《日本經濟新聞》9月21日報道，新加坡出現了「撿跑熱」。在海邊幾乎每周都有集體撿拾垃圾的活動，而且越來越多的人開始熱衷於邊跑步邊撿垃圾的習慣。

新加坡歷來以美化街道為國策，對亂扔垃圾的人都處以罰款，一直致力於維持城市的乾淨整潔。 才讓新加坡從當年雜草叢生、沼澤地多，居住環境惡劣的小國家，到如今被世界公認的花園城市。

自新冠疫情爆發以來，人們的環保意識提高，也由此引發了新加坡的這一熱潮。

它比單純的跑步更能鍛鍊身體，當人們在慢跑時，會停下腳步彎腰拾起垃圾，這個過程，其實是在進行很好的「深蹲」運動，長期以往能鍛鍊雙腿和核心肌群，並起到很好的手臂塑形效果。

並且據運動軟體收集的數據顯示，普通慢跑平均每小時消耗熱量235卡路里，而「撿跑」者平均每小時可以消耗熱量288卡路里。

在增強鍛鍊體制的同時，「撿跑」還讓跑步多了更多的意義。

在邊跑邊撿的路上，慢跑者不再是簡單的過路人，而是城市的改變者，他們通過看似微不足道的努力，慢慢讓生活的城市變得更加美好，讓世界成為更好的世界。

同時，家有小寶貝的也可以一起帶著去參與，不僅能讓孩子學會垃圾分類的知識，還可以增加親子互動，促進彼此間的交流，讓陪伴變得更有意義。

目前，「撿跑」已經掀起了嶄新的環保跑步潮流，跑步愛好者既能通過運動實現鍛鍊身體的目的，又能為環保事業貢獻力量，積極樹立綠色健康的生活態度。

從讓別人撿垃圾到自己撿垃圾，這是一個很大的變化，也體現了新加坡人對環境的危機感。這也說明了，城市更多的是需要我們，以行動來支持公益環保活動。只有這樣才能減少垃圾污染，保護城市美好環境。

「撿跑」的環保健康理念，也引發了越來越多的共鳴，在德國、美國、泰國、中國和印度等多個國家紛紛出現了拾荒慢跑者的身影。

他們有的獨自行動，有的三五成群，熱熱鬧鬧就開始了，就連一些不愛跑步的人也紛紛加入「撿跑」的大派對中。

轉載請註明來源：獅城新聞