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在新加坡，四季露肉！

有多少小哥哥小姐姐在健身房裡揮汗如雨，就是為了夢寐以求的人魚線和馬甲線！

但是，不科學的運動其實很危險！

很久沒怎麼運動了，21歲小姐姐突然心血來潮去健身房上了一節動感單車課，竟累得「肌肉溶解」！

（圖:來源自網絡）

新加坡一名女子第一次上動感單車（spinning）課程，事後竟然出現血尿，掛急診後發現磷酸肌酸激酶（creatine kinase）指數高達9萬，遠超出低於200的正常指數。

這又是一起動感單車引起的橫紋肌溶解症（rhabdomyolysis）病例。

21歲的詹詹（化名）分享了自己第一次上動感單車課程後的經歷。

當天，她上課後覺得雙腳發軟，尤其是上下樓梯都需要扶著牆壁或扶手，更衣時也無法保持平衡。

詹詹原本以為這只是因為自己不常運動而已。

到了隔天早上，她的大腿肌肉開始酸痛僵硬，但她以為只是嚴重的延遲性肌肉酸痛（Delay Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS），因為她還能行走。

到了第三天，她走路時一拐一拐，躺下來都會痛，她才開始覺得不對勁，懷疑自己可能是患上橫紋肌溶解症。

當晚，她痛到睡不著，隔天早上發現尿液變成深褐色後，立即到全科診所就醫，隨後被轉介到急診部門。

（圖:來源自網絡）

院方為詹詹吊了點滴並且驗血驗尿，發現她患上橫紋肌溶解症，磷酸肌酸激酶（creatine kinase）指數高達9萬，於是安排她住院。

勞動性橫紋肌溶解症是一種因體力活動過度所導致的骨骼肌損傷疾病，嚴重的話可能造成腎臟受損。這也是動感單車課程所帶來的其中一種隱患。

詹詹稱，這次只是體驗課，她沒有簽配套，因此不必回去上課，下來應該也不會再上動感單車課，因為近期內不想再入院。

身為一名保齡球手的她說：「我希望還能繼續打球。」

（圖:來源自網絡）

醫生指出，導致肌肉溶解的原因非常多，最常見的，就是運動過度。尤其是很長一段時間沒有運動之後，突然劇烈運動，特別容易引起該病。

一旦肌肉細胞膜撕裂，是無法自我修復的，會造成不可逆的損傷。只有新的細胞再生後，才能修復，完成肌肉的功能。

醫生提醒，若在運動後尿液的顏色過深，就必須馬上求醫。

健身雖好！

但不能硬上！貪多！

（圖:來源自網絡）