親子專欄

學生假期，孩子怎麼能遠離電子產品過得充實有意義呢？

從疫情開始到現在一年多的時間，只要遇到孩子放假，家長們不能帶他們出國happy，不能帶他們回國探親，大多數時候都是居家。

天真爛漫的孩子關在家的結果就是，家長們被折磨的快瘋了。電子設備成了孩子和家長們的救贖。但是讓孩子沉迷於網絡的後果也是很嚴重！

沉迷電子產品對孩子的傷害

太早把電子產品曝光給嬰幼兒，會讓他們注意力缺乏、認知力延遲、學習能力下降、變得更衝動以及缺乏自制能力，更容易發脾氣。更嚴重的是會影響孩子的大腦發育。

另外，任何的電子產品都會有輻射，這個輻射可能對大人的影響不大，但是孩子的腦補和免疫系統還不完善，更容易受到輻射的影響。

根據調查，經常使用電子產品的兒童中，有70%的孩子面臨睡眠不足的問題，睡眠不足直接回影響孩子的發育。而且孩子沉迷電子產品慢慢上癮，久而久之對學習產生厭倦情緒，會影響孩子的成績。

不要因為一時的省事，就把本該屬於家長和孩子的親子互動時間扔給平板電腦，孩子過度使用電子產品，會有更大的機會讓孩子患上抑鬱症，也可能產生焦慮、注意力下降、自閉等問題。

怎麼預防孩子沉迷電子產品？

我們都從孩子時期走過，知道小孩子的自制力比較差，如果想讓孩子不沉迷於電子產品我們該怎麼做呢？

家長樹立好榜樣

孩子們非常喜歡模仿自己的父母，所以我們在孩子面前應該儘量少玩手機。多陪著孩子讀讀繪本，或者單純的聊聊天，又或者在一個空間內，大家各自看各自的書。父母言傳身教，以身作則，孩子們就會接受正面的示範，遠離電子產品。

帶著孩子一起做運動

當前情況下居家的時間雖然占據了我們和孩子大部分的時間，但是在保證安全的前提下，適當出門鍛鍊也是很有必要的，充分的鍛鍊能讓孩子享受運動的快樂，從心理上減輕對網絡的依賴，另外運動之後會給人一種酣暢淋漓的感覺，從生理上減輕孩子對電子產品的依賴。並且跟孩子一起運動也是親子互動的好方式。

讓孩子參與家務勞動

萬事通一定要說讓孩子參與到家務勞動中是讓孩子遠離電子產品的好方法。勞動可以培養孩子的毅力，讓他早點為父母分擔一點責任。通過勞動，可以培養孩子良好的道德品質。如果孩子乾的不好家長也應該鼓勵而不是批評，讓他保持對勞動的積極性，分散精力，就不會一直沉迷於電子產品了。

和孩子溝通講究方式方法

萬事通明白，長期的居家家長的耐心都要耗盡，但萬事通還是要說，大家儘量減少用強硬的方式命令孩子，孩子心智還不成熟，與孩子溝通要有耐心，要細心一些，考慮到孩子的感受才可以。儘量做到耐心陪伴，要充分信任和鼓勵孩子，調動孩子的自主性和積極性。這樣孩子才能採納家長的建議，少一點接觸電子產品。

家長要沉著面對

網絡沉迷並不是人身體上的具體病症，它意味著用生命影響生命，用狀態感染狀態，用改變帶來改變的過程。父母應該做的是：接納並理解孩子，面對現實，分析原因，積極學習，和孩子一起去探索解決問題的方法。而在這個過程中，也是孩子與父母更加深刻的增進感情，幫助孩子成長的過程。

給孩子選個有趣的線上課程

防止孩子沉迷電子產品，與其完全杜絕，不如讓孩子利用電子產品做點有意義的事兒~

讓孩子主動尋找華文學習的樂趣，做一些探索性華文教育體驗，既充實了假期時間又能激發孩子學習華文的興趣，豈不是兩全其美？

線上華文課安排起來！

雖然年底要帶孩子出門嗨，但是大部分時間還是要一家人躲在家裡避疫，所以給孩子選一個有趣又能提升自己的線上課程非常重要！

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