目前新加坡處於新冠疫情爆發的穩定期，中國則處於新冠疫情爆發初期，中國專家預計1個月內中國將達到感染峰值！處於爆發期的我們該怎樣保護好自己？
1. 新加坡 vs 中國新冠疫情發展態勢
王乙康：新加坡冠病疫情「平靜穩定」 公眾應未雨綢繆及時接種追加劑
王乙康星期一（12月12日）走訪位於豐加北民眾俱樂部的流動接種站，之後接受媒體採訪時說，我國渡過了由XBB變種毒株引發的這波疫情，如今每日確診病例偏低，新加坡新冠疫情目前相當「平靜和穩定」。
來源：早報
雖然疫情逐步趨穩，但王乙康提醒，隨著北半球進入冬天，疾病總是比較多，傳染力也比較強。「不只是冠病，還有流行性感冒，這些都會加重醫院負擔。」
為方便年長者接種追加劑，衛生部從星期一（12月12日）起，派遣流動接種團隊到八個地點，為公眾施打輝瑞、復必泰或莫德納、Spikevax二價疫苗。
來源：早報
只要符合接種條件，12歲及以上的公眾不必預約，就可直接到流動接種站注射二價疫苗，他們也可選擇要接種哪個牌子的二價疫苗。
截至星期天（12月11日），已有38萬6000人接種莫德納二價疫苗，平均每天接種超過1萬劑二價疫苗。
來源：chichengbbs
流動接種地點: 武吉班讓、蔡厝港、豐加北、甘榜菜市、麟記、波東巴西、德義和大巴窯。
( PS.流動接種團隊每次在一個地方待三天後前往下一處）
中國專家：新冠疫情的走勢會在1個月之內達到感染峰值
來源：google
復旦大學附屬中山醫院重症醫學科主任鐘鳴昨日受採訪時表示，預計中國新冠疫情的走勢會在1個月之內達到感染峰值。但之後何時才能結束，這一模型就會比較複雜。原因是，病毒感染和恢復並不是發生在同一時間。
來源：google
從醫療機構的角度來說，同一時間感染會造成人員集聚和醫療資源的緊張；因此，有序、逐步地就醫，可以使醫療機構有更強的應對能力，但相對這一周期也會拉長。
現階段，我們科室目前還沒有收治新冠陽性患者，但我們的「醫聯體」機構已經做好準備。
2. 新冠發病7日圖
北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾總結了一份新冠發病7日圖。
發病第一天
症狀較輕。可能感到輕微咽乾咽痛、身體乏力。
發病第二天
開始出現發熱症狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
發病第三天
症狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
發病第四天
體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
發病第五天
體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
發病第六天
不再發熱。咳嗽、流涕等症狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細胞。可能出現核酸轉陰。
發病第七天
所有的症狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。
他指出：普通中青年的發病過程適用於以上情況，接種過新冠疫苗並完成加強免疫的人群病程更短、病情更輕。
來源：google
部分老年人，尤其70歲以上有基礎疾病的老年人熱程更為複雜。老年人感染病毒5天前後如有明顯憋氣症狀需用肺部CT影像來診斷是否有肺部感染。
3. 新加坡 vs中國必備康復藥物清單
新加坡新冠藥物清單
Panadol
Panadol就是新加坡版的「撲熱息痛」，在新加坡有多種製劑和版本。主治感冒、發燒、咳嗽、頭疼、胃疼等問題，可以說是「萬能靈藥」。
來源：shichengnews
Mucosolvan24H
咳嗽、嗓子發炎可以用Mucosolvan24H，藥效溫和，對咳嗽和氣喘比較有效。
來源：shichengnews
PROSPAN
如果中了新冠有咳嗽症狀的話，最好用化痰藥 (Expectorant)，儘量不要用止咳藥(Cough Suppressant) 。
來源：guardian
可以去在新加坡的藥店3巨頭（guardian/unity/wasons）里購買PROSPAN化痰藥。PROSPAN不只是針對新冠痰多引起的咳嗽，無論是由急慢性支氣管炎，還是肺氣腫等等引起的痰多咳嗽現象，都可以緩解。
電解質水（補液鹽）
持續腹瀉會導致脫水，可以喝電解質飲料 (Electrolyte fluids)、補液鹽等等，來補充電解質。
Gatorade是首選飲料（超市有賣），它最初是設計為運動員在大量出汗後補充電解質的。
來源：shichengnews
中國新冠藥物清單
根據12月8日《關於印發新冠病毒感染者居家治療指南的通知》中的內容，將新冠居家康復的用藥分為以下幾類：
來源：中央人民政府官網
最後，小坡借用公共衛生和流行病學專家曾光說過的「比藥物更重要的是多喝水、多休息，增強營養，精神愉快，不要有壓力，這幾條比吃藥更重要。」
希望大家平安順遂～
來源：
1. 專家預計在1個月內達到感染峰值 專家提醒：要根據病情階段用藥 小康雜誌社
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