聖誕節早已不僅僅是一個宗教慶典。這是一個分享和給予的季節，也是一個聚餐、送禮和禮物交換的節日。不少人已到了年度就萬分期待，但也令好一些人倍感壓力。

今年是第一個完全擺脫了冠病防疫限制的的聖誕節，大家終於可以不限人數地自由聚會。

然而隨著疫情慢慢地離開，經濟放緩、通脹、利率上漲、裁員等壞消息卻接踵而來。

對許多人來說，今年的聖誕可能是一段艱難的時期。然而，儘管會感到焦慮和沮喪，不少人還是覺得有必要參加慶祝活動。

這種壓抑情緒在經歷了長達三年的疫情，需要得到釋放。人們普遍認為必須用慶祝聖誕節的喜悅來中和那份對疫情和經濟的焦慮。對一些人來說，這其實也是一種情感上的負擔。

一方面明明面對各種財務壓力，一方面還得思考如何用最少的錢去度過節日沖沖喜。

畢竟誘惑無處不在。聖誕促銷期間，各種說服你花錢的廣告層出不窮；現在邊境開放了，社媒上親友都輪番曬出國遊玩的美照，你還必須堅定心志擋住各種想去旅行的誘惑。

2022年偉樂坊（Wheelock Place）的聖誕燈飾。（聯合早報）新加坡人又是如何應對這些壓力呢？

生活成本上升，國人減少聖誕節花費 民調機構YouGov的最新調查結果顯示，由於生活成本上漲直接衝擊到荷包，聖誕節雖然還是照樣慶祝，但不少國人選擇縮減慶祝活動規模來省錢。

• 42%說會減少買禮物的預算；
• 34%會減少與家人、朋友和同事聚會用餐；
• 32%會減少到景點或聖誕市集遊玩；
• 30%會減少在節日期間去度宅假；
• 29%會減少出國探訪親友的支出；
• 28%會減少聖誕大餐的花費。

其中，最多人選擇通過減少買聖誕禮物的花費來省錢。

• 35%說今年聖誕節買禮物的預算會比往年少，僅有12%說會比往年多，20%則與往年一樣；
• 36%受訪者預計會花101元至500元買禮物，24%會花51元至100元，而26%會花少於50元，僅有9%會花500元至1000元。

今年12月15日YouGov通過網上進行民調，共有1027名18歲以上的新加坡居民參與調查。

YouGov的調查結果與《聯合早報》最近的網絡調查結果相似。

156名受訪者中近七成打算減少聖誕禮物花費，其中減少一半或以上者占四成。

買禮物時，受訪者最重要的考量是通脹。41.3%認為目前通脹壓力大，能省則省。另有33.5%根據收入情況調整禮物花費。

每逢佳節倍思親 一家人在烏節路的聖誕燈飾前留影。（聯合早報）除了財務上的壓力，佳節也讓一些人更加思念親友。

心理衛生學院醫療委員會副主席（臨床）及高級專科顧問莫毅明副教授指出，對於那些與家人疏遠了，或剛失去至親的人來說，節日的到來也提醒著他們，情感上的缺失，尤其是那段曾經給他們留下了難忘回憶的感情。

這種孤獨感和脫節感會加劇現有的抑鬱和焦慮。

美國全國精神疾病聯盟2014年的一項調查報告顯示，64%患有精神疾病的美國人認為，節日使他們的狀況惡化。

2013年在日本農村進行的一項研究發現，心理困擾與節日慶祝活動的壓力之間存在關聯。

英國最新一項研究報告也顯示，在2021年聖誕節期間，當地人抑鬱和焦慮的水平急劇上升。

同一年，美國也通過調查發現，五分之三的美國人覺得在這樣的假期里，他們的心理健康受到了負面影響。

這麼看來，節日的到來，似乎不完全是個好東西呢。