徐彬在《遇見你，真香！》有好幾場裸上身的養眼戲。（新明日報圖）

（新加坡訊）忽而胖忽而瘦，藝人們為角色需要「犧牲身材」胖瘦自如，究竟他們如何在短時間內練出角色所需的身材？

《新明日報》找來洪慧芳、徐彬、包勛評及許瑞奇和大家分享。

拍完後報復性吃胖

徐彬在《遇見你，真香！》一劇中有好幾場裸上身的養眼戲份，為此積極保持好身材，拍攝前2個星期都在「吃草」，但拍完後卻報復性地吃，差點把自己吃胖。

徐彬苦笑說，那陣子在家裡都在「吃草」，「監製在拍攝前的2個星期才跟我說要脫衣服，所以我就天天吃沙拉，回家也一樣。

太太也很鼓勵我，所以有時候我想喝湯，她就會說『你不准喝湯，繼續吃沙拉。』」

對於效果，徐彬表示已經很滿意了。

他自爆拍完半裸戲後便開始報復性地吃，「當晚回家就吃榴槤，接下來幾天也是大魚大肉還加飯，一兩個星期後開始發胖了，攝影師還跟我說：『徐彬你要控制了，我前陣子拍你都很好拍，但最近我要找鏡頭角度了。」

邋遢男變型男　包勛評做瑜伽 狠甩7公斤

包勛評在新劇《家人之間》中一改《遇見你，真香！》里邋遢身材圓潤的形象，戲裡是名時尚攝影師，故需要瘦，「期間只有一個月的時間瘦身，最少要減5公斤。最後我成功瘦了7公斤，從原本的77公斤減到70公斤。」

勛評坦言那段時間確實很辛苦，「除了拍戲，每天還需要自己準備食物，也做了一個比較『猛』的瑜伽來提高心跳，燃燒脂肪，很累，一天只睡四五個小時，但是做了2個星期體重都沒有下降，所以很壓力。我還以為稱重機壞了，差點買新的。」

不過他表示沒辦法，「我屬於比較易胖的，就算我在外面普通吃雜菜飯，正常吃三餐，我就胖了，所以我需要比別人努力多一點點，早起一點做運動以及少吃一點。」

許瑞奇拍《2359猛鬼兵營》，脫剩內褲出鏡。（新明日報圖） 『清涼』出鏡　許瑞奇狂練身2個月

憑本地火劇《你的世界我們懂》爆紅的90後男星許瑞奇也在開拍《你》前，增重約5公斤，「之前大約是65、66公斤，我增重到70、71公斤，之後花了差不多1個月就瘦回了，維持在66或67公斤左右。」

對於瘦身，許瑞奇表示並不難，「因為當時我是狂吃，剛好又是新年，所以我也吃得比平時多，但其實我的日常飲食習慣是一天只吃兩餐，我也不吃零食，所以我減肥還蠻快的。」

不過許瑞奇曾因角色需要而狂練身、控制飲食，以確保身材能達到視覺上的要求，「我之前拍電影《2359猛鬼兵營》需要脫光，只剩內褲出現在鏡頭前，所以當時我就有拚命鍛鍊身材，每天為自己準備瘦身餐，持續了2個月，當時的體重也是只有62公斤。」

不過，許瑞奇立馬澄清「可能當時我還年輕，所以體重還沒追上。」

洪慧芳當『阿朱媽』增肥

憑《花路阿朱媽》獲得不少國際獎項認可的資深演員洪慧芳，也為符合導演何書銘心中「大媽」的形象積極增肥。

洪慧芳在接受外媒訪問時解釋，導演決定錄用她的時候是胖胖的，後來因疫情影響暫停拍攝，洪慧芳挑戰減肥，靠著飲食控制2個月瘦了8公斤。

結果導演一看到她嚇死了，表示「這個要胖回來了，怎麼瘦成這樣。」

洪慧芳一聽增重要求都笑了，直呼「增肥太開心了，沒有問題，增肥太好了，一發不可收拾，去哪裡都吃，胖回七八公斤！我很愛吃米飯，減肥那陣子很憂鬱，作夢都會夢見吃米飯。」

轉載請註明來源：獅城新聞