最近陽的朋友比較多嘛，所以之前發過的兩篇跟腦霧有關的帖子熱度又上來了。其中有一條評論引起了我的注意。
與其將這個評論中所描述的症狀歸罪到腦霧上，我覺得這更像是新冠後遺症中對情緒的影響。
這個月初的時候世界衛生組織發布了第二版的《新冠病毒感染個人康復指導手冊》，適用對象為新冠疾病出院患者及社區感染無需住院的患者。其中一個章節是對「壓力、焦慮、抑鬱和睡眠問題的管理」，我將其中的內容截圖發在圖二至圖五。
除了對於情緒和壓力的應對技巧之外，這本手冊還包括了以下的問題的處理（目錄見圖六）。
- 需要醫務人員緊急關注的「危險信號」
- 呼吸急促的管理
- 體力活動與鍛鍊
- 保存體力和疲勞管理
- 聲音問題的管理
- 吞咽問題的管理
- 營養及味覺、嗅覺問題
- 注意力、記憶和思維清晰度問題管理
- 壓力、焦慮、抑鬱和睡眠問題的管理- 疼痛的管理- 重返工作崗位- 症狀追蹤日記 這本手冊可以直接在網上找到並free下載，我也將其上傳到了百度網盤中，下載連結如下：
連結：https://pan.baidu.com/s/1eByO62yjDwtSat0KjTZKpw?pwd=xzeb
提取碼：xzeb
（圖文來自新加坡眼APP網友新心歆）
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