一個關鍵因素是,因配合防疫限制而使戶外活動被迫暫停,導致孩童運動頻率驟減,以致當阻斷措施解除後,他們的體重還是「節節攀升」。
如果說上述研究中的孩童增重還算情有可原,那最新的一項調查,或許能更準確反映本地小孩和青少年運動量的實際情況。
本地青少年每日運動量近乎「不及格」 近日,一個名為《孩童和青少年的體育運動成績單》的研究,公布了調查結果。
數個工作小組收集了來自57個國家和地區的資料,並由一個國際專家小組評估,幾名來自新加坡的學者及代表也參與其中。
本地研究員將2010年至2020年、年齡不超過18歲的孩童和青少年的相關數據納入研究範圍。
C-。
按調查採用的分配成績的方式,C-指的是有40%至46%的受訪者在某個指標上達標。
換句話說,新加坡至少有54%的孩童和青少年,未遵循國際建議的每天平均至少花60分鐘進行適度或強烈運動。
相比57個國家和地區平均取得D的成績,我國的表現算是高於平均水平,但仍有很大的進步空間。
接受調查的亞洲城市中,日本在體育活動指標這一環的表現最優異,取得了B-的成績。
值得注意的是,這並不是唯一的指標,調查還針對其他九個方面供受訪者給予反饋。
我國在其中兩項指標中的成績還算不錯:
57個國家和地區的平均水平為D+,芬蘭和日本以B-的成績領先。
新加坡的孩童和青少年,並沒有善加利用本地的體育運動空間及設施。
除了在鄰里設置健身角落,國人住家附近應該也不難找到體育場、游泳池和健身房等運動設施。
去年6月,新加坡體育理事會和保健促進局就推出了全民體育活動指導原則,為四個年齡層的民眾提供運動時長、強度、頻率和種類建議。
當中,指導原則給予7歲至17歲新加坡人的建議是:
參與調查的其中一名國大研究員穆勒里門施奈德接受《海峽時報》訪問時坦言:
「我們有一個給予支持的社會環境及政府,但現價段的行為指標(behavioural indicators)確實不盡人意。」
他說:
「一些可能的原因包括,家中少鼓勵及推動體育活動,多強調學業成就,以及在家裡允許(孩子)更多(使用手機和電腦等的)熒幕時間。」
由竹腳婦幼醫院進行的研究也顯示,家長沒能充分了解孩子每日在體育活動、使用電子器材、飲食習慣及睡眠的時間該如何分配。
孩子的成長過程,父母當然扮演重要的角色,而或許有些家長會對上述調查的評分標註頗有微詞:
每天要運動一小時,會不會有點強人所難?
其實所謂的運動,不一定指必須出門跑個步或游個泳才算數,只要不長時間待在室內,參與任何有益於身心的活動,或多或少都會有幫助。
有醫生就建議,校方也可讓學生有更多運動的機會,包括讓所有學生都能選擇與運動相關的課外活動,或在上課時適當地給予休息時段,能讓學生站起來活動一下。