是扭伤，拉伤还是韧带断裂？脚踝扭伤与疼痛都不可忽视

MYTHS

脚踝扭伤的误区

误区1

如果我的脚踝还能动、还能走路，说明问题不大

在许多情况下，脚踝扭伤会导致小骨折，脚踝还有一定负重能力，但是存在隐患。请咨询专业人士！

误区2

包扎一下就好了

包扎确实有帮助，但是只是急救措施，不能根本解决问题。在包扎完成以后海参需进行专业诊断！另外也需要注意绑扎的方法和时间。如果绑扎太久或太紧，可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬。因此，建议在医生的指导下使用绷带。

误区3

将脚浸泡在盐温水中

这是个坏主意，这可能会使伤势更加严重！

误区4

冰敷有助于消肿

这也是十分常见的误区，如果只是冰敷对消肿的作用聊胜于无。我们常常看到专业人士通常是加压加冰和抬高同时进行来治疗。

误区5

只要让脚踝休息，就能治愈

虽然休息是治疗脚踝扭伤的重要方法，但也需要其他治疗手段，如冰敷、绑扎和药物治疗，才能有效缓解疼痛和减少肿胀。并且治疗宜早不宜迟！如果自己在家里做错误的治疗，恢复过程会变得十分缓慢。

误区6

不疼就没事了

无论是自然恢复还是治疗恢复，还是会有复发的可能性，并且复发之后治疗会变得更加麻烦，并可能导致其他各种足部和脚踝问题。