各国疾控中心和卫生部：不推荐戴两层口罩
2021-12-22 于晏 15022视频更直观，连结在此：
https://www.youtube.com/watch?v=GzTAZDsNBe0
可以戴两个口罩吗？
我查询了一下各国疾控中心和卫生健康部门的指导方案，均不推荐佩戴两层口罩。重要原因是口罩的贴合度的问题 -- 口罩需要紧贴脸部、保证吸入和呼出的空气都是通过口罩过滤的，才有效果；特别是医用口罩、KN95、N95这些过滤标准比较高的口罩，更是如此。
如果戴两层口罩，外侧的肯定不能紧贴脸部，内侧的也会受影响；而且由于阻力更大，人会更加用力地进行呼吸，反而更影响气密性，导致空气更可能从缝隙被吸进和呼出，从而降低保护作用。
（ 图源 自： pixabay）
只有一种情况除外 -- 就是单独戴一次性口罩怎么都无法贴合面部，因此需要额外佩戴一个口罩来提高一次性口罩的贴合度的时候。在这种例外情况下，可以在一次性口罩外面加一层布口罩来尽可能让里面的一次性口罩紧贴脸部 （不能反过来把布口罩戴在里面，因为当一次性口罩没办法紧贴脸部的话，就没有气密性，也就基本没有了防护作用） 。
口罩戴多久需要更换或者清洗？
一次性的医用口罩目前的推荐使用时长是最多8小时，如果是职业暴露 （在医院等环境里接触病毒） 的情况，最多4小时。
为什么呢？因为这种口罩主要是靠中间一层熔喷布来吸附飞沫的，而熔喷布起作用的主要机制是静电吸附。佩戴时间长了之后，呼吸中的水蒸气、各种离子、空气中的各种物质等等，都会消解和耗散口罩中起吸附作用的电荷。因此，长时间佩戴过的口罩，其实对飞沫、细菌病毒的过滤能力会明显下降。所以，大家还是尽量不要一个口罩用太久。
一次性口罩能消毒再用吗？比如热水洗，酒精喷，或者紫外线照？
这些做法都会影响熔喷布的吸附能力，处理过后很可能反而不能达到防护效果了。所以建议大家还是不要这么做。
实在在口罩很紧张的时候，我看过一些文献，是高温消毒 （不是用酒精或紫外线） 后用电吹风快速吹干，能够恢复大部分的静电吸附能力，或许可以当做一个紧缺情况下的备选；但这也是实验室条件下，普通操作起来可能并不能完全达到这个效果。
（ 图源 自： pixabay）
如果本身是可重复使用的防护口罩，比如新加坡政府发的一些口罩，那么也一定要按照说明去清洗，包括洗涤频率、洗涤剂的选择、洗涤方法。否则，洗坏了就等于只戴了两层布在脸上。
（图源自：unsplash）
到了使用期限也要及时更换新的，实在舍不得扔，可以放起来当做备用，如果有需要罩在一次性口罩外面 （来固定一次性口罩） 的时候，可以拿出来当普通布口罩用。
使用可更换过滤片的口罩，也一定要按照说明及时更换过滤片。可以蹲促销打折囤货，但别为了省钱到时间了也不换、或者买不合格的替代品，因小失大就不划算了。
戴好口罩、 肥皂洗手
不摸眼睛、 不碰口鼻
注意营养、 提升免疫
客观理性、 兼听则明
最后，希望大家身体健康，平安喜乐。
(图文来自新加坡眼APP网友米夏)
如果你拥有写作分享的热情，也欢迎在 《新加坡眼》APP“社区”一栏进行发帖投稿！我们将对精彩内容进行刊载，以便利大家阅览交流。
社区投稿方式如下：
2.点击右上角按钮，选择合适的版块编辑发布您的创作内容。
《新加坡眼》APP为大家提供创作平台，希望大家能够在疫情中，一起通过写作来对抗疫情中的压力，体味分享生活五味。
编辑：YYY
— END —
