谷愛凌是學霸的「秘訣」！跑步機上看書，每天睡10小時講究高效率

北京時間2023年4月23日星期日消息。一個人能夠做到「文武雙全」，已經是不容易了。像谷愛凌這樣的可以做到「三棲」明星，更是非常難得。要知道每個人都是公平的，都是24小時，谷愛凌也不比別人時間多，但她卻能夠做到在文化課、滑雪、社交上，全面發展，全能拿滿分，這不僅是了不起，同時也值得學習！

谷愛凌剛剛在個人社交平台上曬出一張照片，是她在跑步機上看書的畫面。其實這個畫面並不奇怪，尤其是出現在谷愛凌身上，非常正常：還記得嗎？很多時候有粉絲，在候機樓，在地鐵上，在飛機客艙了，在某個咖啡館的角落，包括谷愛凌的媽媽開著車，愛凌坐在後排——她要麼在看書，要麼在寫功課，時間就是如此高效的利用。

谷愛凌的經典語錄，就是她每天會睡10個小時：每晚大約9點或者10點就睡覺！別的人這個時間還是開啟夜晚的娛樂生活時，谷愛凌已經開始養精蓄銳：她睡10小時後，白天的大腦非常清晰，銳利。谷愛凌在白天會高速運轉：文，他在文化課上比肩同齡人，靠分數考進美國的史丹福大學。武，一個女孩子在冰雪賽場上揮灑自如，可以在北京的冰雪盛會上拿到2金1銀。娛：這些都做到極致了，她還有時間出席各種時尚活動，穿著絕美的晚禮服，展現自己最曼妙的身材，最燦爛的微笑。

谷愛凌展現的，就是高效率，或者說：什麼是「不瞎忙」。谷愛凌做到勞逸結合：晚上多休息，白天利用任何時間學習，哪怕是碎片化時間。這一點，值得我們也來借鑑。