每年新增2000多名患者　新加坡“肾病海啸”迫在眉睫？

血液透析洗肾一年下来就是300多针，在患者手臂上留下千疮百孔。（联合早报）40岁之后最好定期验血验尿

洗肾和换肾，主要是为了取代患者肾脏的部分功能，预防及延缓肾衰竭。不过，当损害已不可逆转时，洗肾和换肾也于事无补。

郭家良医生提醒，最根本的方法还是从年轻开始预防慢性肾病：

养成良好饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃红肉。不抽烟，少喝酒。定期运动，保持标准体重。每年体检至少一次，有家族病史的人在40岁之后，最好定期验血和验尿。

从40岁开始，肾脏功能每年会递减0.5％至1％。如果功能降到60％以下，就是慢性肾病。

验血是为了检测血肌酐指数是否正常，如果指数比正常水平高，就代表肾功能可能低于50％。

验尿则是为了检查尿液中是否有白蛋白（albumin）。当肾脏的过滤和排泄功能受损，白蛋白就会从尿液中渗出。