看電視、玩手機、樓下溜溜彎，你國內來的父母是不是在新加坡閒得發慌？

其實，新加坡是一個樂齡友好的國家，政府推出了很多適合老年人的活動。眼哥整理了一些經驗貼，快告訴你的父母挑感興趣的參加吧！

1. 社區活動中心興趣班

新加坡社區中心（Community Center）是為提供社區居民舉行康樂、文化、公益等公共事務的場所，類似於中國的「居委會」。一般設有活動室、羽毛球場、籃球場、畫室、多功能廳、音樂室和閱讀室等，目前全島有186所社區中心。

眼哥在這裡介紹一個小眾政府網站 onePA，這是社區中心的報名渠道。裡面有很多興趣班，如美術、書法、插畫、烹飪、瑜伽、運動等等，包含了各種兒童和成人的課程，還有很多假日的慶祝活動報名。

這個網站沒有任何年齡和身份限制，報名費15到100新幣不等，有些活動還免費參與。可以選擇家附近的社區中心報名，閒暇時間學門技能，實惠又實用。

感興趣的小夥伴可以點擊文末的「閱讀原文」進入官網，查看更多詳情哦。

2. 景點徒步慢行

對中老年人來說，適當的徒步非常有好處。鍛鍊肌肉，改善心血管健康，培養積極正面的情緒。新加坡全島處處是靠近自然的公園，充滿奇妙景觀，很適合雙休日傍晚全家一起散步拍照，度過高質量的一天。

以下幾個全島各地的徒步好去處，大家可以參考哦：

• 樟宜沿海棧道 Changi Boardwalk

• 聖淘沙跨海步行道 Sentosa Boardwalk

• 盛港河濱公園 Sengkang Riverside Park

• 裕廊湖公園 Jurong Lake Garden

• 麥里芝蓄水池 MacRitchie Reservoir Park

• 兀蘭濱海公園 Waterfront Park

3. 圖書館暢遊文學

讀書看報可以促進大腦功能，避免認知功能衰退，老年人讀書看報有益身心。新加坡共有28間圖書館，無論身在哪一區，附近一定會有一家公共圖書館。有報紙雜誌、小說合集、影音藏品等等。

每間的閱讀環境都明亮舒適，海量中文讀物。而且還會定期舉辦講座、讀書討論會，還可以帶孫子孫女去參加孩童聽書會。可以點擊閱讀更多詳細介紹哦：

4. 逗鳥觀花養小魚

老人家養花可以愉悅心境，陶冶情操。平日為園藝活動翻翻土、施施肥、除除草等，是一種增加運動量的方式，能舒活筋骨。更有興趣者可以嘗試養養小魚小鳥，增添樂趣，為自己提供一種陪伴感。

正好新加坡有很多花鳥魚蟲寵物市場，而且種類齊全，可以參考以下合集哦：

不過要注意的是，如果花草養屋外走廊，需要注意安全隱患。種菜養魚也要小心會不會滋生蚊蟲，不然很有可能被鄰居舉報。

比起這些，其實大部分老人家最想要的，還是家人更多的陪伴。咱們也可以和爸媽一起加入上面的這些活動，多多創造寶貴的回憶哦～

ZY丨編輯

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