全國腎臟基金會理事長如何控制自己的血糖問題?

2024-11-14

今天(11月14日)是世界糖尿病日。全國腎臟基金會執行理事長黃振令希望通過分享自身經歷,鼓勵國人改變生活習慣,掌控自己的健康。

一向愛吃甜點的黃振令在某一次例行身體檢查時,被醫生診斷出血糖過高。這對他來說可說是一記警鐘,提醒他重新審視自己的生活習慣。

他解釋:「糖尿病不僅僅關乎控制血糖這麼簡單,如果病情不加入控制,可能會引發嚴重甚至致命的併發症,包括腎衰竭。」

本地約50萬人患有慢性腎病,面臨較高的腎衰竭風險。

其中,三分之二的腎衰竭病患都同糖尿病有關。

家人也會面對精神和經濟負擔黃振令指出,糖尿病除了影響病患本身,病患的家人也會飽受精神及經濟的負擔。

「我得知自己的病情後,就知道自己必須做出改變。這不僅是為了我自己,也是為了我的孩子、孫子,同時為全國腎臟基金會屬下超過5800名病人樹立榜樣。」

於是,黃振令開始天天運動,也改變了自己的飲食習慣。

通過藥物治療和改變生活習慣,黃振令最終成功甩掉10公斤,糖尿病也因此受到控制。

黃振令希望通過分享自己的故事,鼓勵糖尿病患者或者是有糖尿病風險的新加坡人。他說:「雖然患上腎衰竭的情況已無法改變,但糖尿病卻是可以控制的。」

黃振令補充,只要每天做出微小的改變,譬如在選擇少糖或者不加糖的咖啡,甚至只是多走路,就能帶來更健康的生活方式。


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