38岁男友暴力推倒68岁新加坡阿嫲！进医院救治16天！到底发生了什么？

（三） 个人层面

1、保持身心健康：新加坡政府于2023年7月推行“健康SG计划”，鼓励民众成为自身健康的“第一责任人”。老年人要有注重身心健康的自觉，养成适当锻炼、合理饮食、充足睡眠等有益健康的生活习惯。

2、多走出家门：老年人要主动走进社会，比如积极参加社区活动，结交新的朋友，拓展自己的社交圈。另外，也要培养新的兴趣爱好，比如养宠物、听音乐、读书之类的，让生活变得丰富多彩。

3、学会求助：遇到困难或问题时，老年人不要怕麻烦别人，要学会及时向家人、朋友或社区组织求助。要知道，自己硬扛的结果可能是给大家带来更多麻烦。

老年人不是透明人

他们为社会、家庭

贡献了自己的青春和精力

晚年时理应得到我们的善待

为老年人创造一个

更加温馨、和谐的社会环境

提供更多家庭的关爱和陪伴

让他们的晚年生活

更加充实和幸福

是每个都会老去的人应尽的义务