研究：本地青少年沉迷屏幕 可能影响身心健康

一项最新调查显示，本地青少年每天的屏幕时间长达8.5小时，近六成表示是为了应对压力。研究也指出长时间使用屏幕，尤其是在社交媒体上，可能加剧青少年的孤独和沮丧感，严重影响他们的身心健康。

调查显示青少年每天花三个半小时用智能手机，有的甚至毫无节制，一用就是一两个小时。超过半数受访者承认利用数码设备来应付压力，然而使用社交媒体带来的快感迅速变成一种孤独和沮丧感。

Audrey Yeap说：“当你看到某些人可能会感到沮丧，因为他们拥有他们可能想要的一切，但你并没有。”

随着越来越多研究显示屏幕时间同认知发展有密切联系，越来越多国家采取措施保护青少年。我国近期推出孩童屏幕使用指导原则，建议减少孩童的屏幕时间。心理学家警告，铺天盖地的信息量影响深远，会影响青少年的健康和认知发展。

专业咨询公司高级临床心理学家盖米斯说：“当孩童到12、13岁左右，他们的大脑会发生变化，我们每次只能专注一件事情，而拥有大量数码设备意味着我们实际上没有专心做一件事。”

调查也显示，约六成青少年认为自己的屏幕时间刚刚好，只有28%的人认为时间过长，而超过四成的家长认为孩子沉迷于数码设备，不过要控制他们的屏幕时间是个棘手的问题，有必要采取更谨慎的做法。