又小！又热！压力大！为什么新加坡人这么长寿，全球前六？
2025-02-23 静姝 2889新加坡被命名为
世界第六个蓝区
啥是蓝区？这意味着新加坡被认为是
全球预期寿命高的城市之一 小编的反应是
OMG难道我又要多搬几年砖了？！
咱们还是先看看
这个蓝区究竟是怎么回事？
美国国家地理研究员、《纽约时报》畅销书作家布莱特，在Netflix新的纪录片《LIve to 100》中将新加坡添加到世界蓝色区域。
蓝色区域，表示老年居民安居，蓬勃发展并实现长寿的地区。
其他蓝区包括冲绳岛（日本）、伊卡里亚岛（希腊）、撒丁岛（意大利）、尼科亚（哥斯达黎加）和洛马琳达（加利福尼亚州）。
图片来源：Netflix
布特纳表示，自1960年以来，新加坡预期寿命增长了20年，达到85岁，为世界Top1。
根据新加坡统计局2022年的数据，男性平均预期寿命为80岁，女性为85岁。 到2023年，新加坡的平均预期寿命将进一步提高至84岁。
01 新加坡是“人造长寿国”？
与其他五个原始蓝区不同
新加坡“长寿”靠的不都是
历史、文化和传统
我们来看下传统蓝区
是靠什么保持了长寿？
明智的选择食物（多吃蔬菜，红酒，不暴饮暴食）
自然运动（动手动脑，花园，步行）
心态好（放松，有信念，有决心）
与人建立良好的关系（家庭优先，合作，群居）
布莱特按照这样的理念
在美国的小镇上打造了“蓝色生活区”
叫做Albert Lea
这个项目取得了初步的“成功”
报道："在Albert Lea，生活方式变得更加健康。”
但是布莱特自问
如果变成一个国家会起效吗？
这个问题把他带到了地球的另一端
他发现了一座岛屿——新加坡
为未来的蓝色生活区提供了构想
新加坡之所以入选
是因为其他的传统“蓝区”
都拥有了上百甚至上千年的文化
“新加坡是一个经过策划的蓝区
而不是像其他五个那样自然形成的”
他将新加坡称为“蓝区2.0”
甚至说它是老龄化的下一个前沿
这意味着新加坡老人“预期寿命长”
是值得借鉴的他山之石！
02 新加坡人为何“长寿”？
你很难想像只往上回溯一代
新加坡本质还只是个渔村
1960年代，人们的预期寿命比现在
要短约20年！
布莱特带着好奇和疑问来到新加坡
发现了它成为蓝区的秘密~
原因一：新加坡制定关键政策
他采访了新加坡MOF巡回大使陈庆珠女士，她说：“新加坡没有自然资源，人就是新加坡的自然资源。”
因此，在新加坡对毒品和枪支管制严格，就是为了给予民众安全感。
过去，新加坡食物环境并不健康，人们在食物中摄入了很多油和糖。为此，新加坡制定了一系列措施。
全球1st 禁止高糖饮料广告
2019年，新加坡成为全球1st禁止大众传媒为高糖饮料打广告的国家。至此，新加坡市面售卖的可乐都几乎成了less sugar版本。
新加坡从2022年12月30日起，所有在本地售卖的包装饮料都要贴上营养等级标签，方便大家选择较健康饮品。
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