東方比利花近3個月減重21公斤。（受訪者提供）

（新加坡訊）近年來在中國江蘇生活的東方比利返新投票，他去年底回來新加坡一趟，不少人看到他，驚呼比過去「大了一號」，他坦言「胖到自己都不喜歡自己」，於是下定決心減肥，短短3個月成功減掉21公斤！

從原本的121公斤減到100公斤，東方比利前天飛抵新加坡後，便直接前往碧山宏茂橋公園，與百多名粉絲一起做拉伸操。

東方比利接受《新明日報》訪問時大方分享自己的瘦身秘訣，「我吃的分量很少，不過有確保營養均衡。白天會喝大量普洱茶，睡眠質量很充足。剛剛開始第一個月不要運動，只靠微量食物，第二個月開始超慢跑，早上、中午、傍晚各10分鐘。兩星期後就慢慢開始做拉伸運動。期間，完全不碰任何零食。」

東方比利今年1月份和粉絲見面時，體重有121公斤。（載自視頻）

去年剛步入甲子歲月，東方比利表示自己其實是「久病成良醫」，過去20年經歷無數次變胖，幸好都成功瘦下。但他也坦言減肥非常辛苦，特別是他還在服藥，同時還需要工作。

「因大量的藥物帶來肥胖的後遺症，這是最困難、辛苦、可怕以及最難解決的生活問題，沒有任何人有我親身的經歷，所以我只能不停找對標資料，再依靠『意志力』盡力完成不可能的可能。」

東方比利在疫情期間不幸飽受病痛折磨，2021年7月半月板撕裂需動手術，9月右眼視網膜脫落動了手術。隔年9月腰椎盤突出，再次動了手術，同年11月因確診冠病住院，種種事故傷痛，不但讓比利暫無法做運動還因藥物副作用導致肥胖。

他透露自己的體重過去保持在88公斤到92公斤之間，去年一度胖到自己都不喜歡自己、還陷入自我懷疑。

肥胖，也給他的生活帶來極大的不方便，走路、穿鞋、自理衛生、活動都非常辛苦，甚至感覺到「五臟六腑器官一個個慢慢相互影響並明顯加速衰退」，個人生活作息和情緒大受影響，所以他告訴自己必須減重，而且不達標決不放棄。

現為義順區選民　 東方比利這次回來除了會到不同的地方和粉絲見面互動，一起做拉伸操，鼓勵樂齡人士多出來運動外，也為盡公民義務，參與大選投票。他透露自己是在1992年4月1日成為新加坡公民，現在為義順區選民。