360度全景记录在新加坡生娃坐月子的经历，还有月子装备的清单呦

医生很仔细地为我缝合侧切口，期间我还跟爸妈视频电话了。

特别感谢那只龙虾🦞，如果没有它的献身，我估计没有力气这么快把宝宝push出来！

生完娃的感受

把宝宝生出来的时候，感觉很神奇：自己居然生了一个宝宝！

在这里我要特别感谢自己的医生、助产师、麻醉师还有护士们。我躺在病床上时，大家都给予我耐心、关心，还有专业的陪护，让我心安（我是超级怕疼的体质）。老公也很给力，被我呼来唤去，也没有一句怨言。

麻药退了以后，有一段时间我几乎要疼昏过去，幸好医生又给我开了一剂麻药注射，让我睡了12小时，疼痛减半，还恢复了精神，不久就能下地走路了。

我是生完第三天中午出院的，到家后不久，月嫂就到家里接手拯救我们混乱的局面了。

在家坐月子

我的月嫂Joy，简直是上天派来拯救我的天使。她之前是我朋友的月嫂，我见识过她细心照顾baby的样子，心里就认准她了。她很有亲和力，对baby有爱心，人也很细心，当时我就赶紧定下了。

提醒大家:预订月嫂一定要趁早，至少提前预产期半年。事实证明，找到一个满意的月嫂非常重要，月子会过得非常省心！很幸运可以遇到我们的一百分月嫂Joy。

在这里也分享一点小经验，大家找月嫂的时候要看一下这几个方面：

1.经验丰富有爱心

Joy有许多年陪月经验，在英国、澳洲、新加坡都有做过，而且还可以帮忙培训女佣，照顾baby很细致，很有爱心 。

2.省心干练

Joy非常让人省心，月子期间我身体上的疼痛、糟糕的精神状态、喂奶的不适应，让我无暇顾及其他事情。Joy来了以后让人安心，打点好我的饮食和baby的一切。月子期间看到我头疼，给我沏了她平时喝的营养品，帮我缓解了头疼。她跟我家人的相处也很快变得默契，还会帮忙做些家务。她甚至还帮baby理发剃了胎毛，我们全家对她都很是满意～

3.准确判断baby需求并回应

我们一开始以为baby哭闹不要太娇惯，但实际上他们需要大人的关注和反馈，否则心灵会感觉很受伤。每当我们不知道baby为什么哭闹时， Joy仿佛可以读懂婴语，迅速把他安抚好，抱着他直到放松睡实了，才把他放进婴儿床。

4.月子餐质量高

各种清淡但美味的月子餐与药膳汤下肚后，我的供奶量大涨，大概在7天内就能达到每次140ml的程度。而且到现在快出月子了还没有出现堵奶的情况。Joy说月子里其实没有太多膳食上的约束，只要妈妈心情好休息好就会奶量增多～

下面是月子期间我觉得比较有用的单品

月子养生单品

月子通乳与补血药膳汤：木瓜排骨汤，八珍乌鸡汤，红枣水（前期喝）

月子洗澡：烧姜水冲凉以及泡脚

月子甜品：桃胶银耳莲子红枣糖水

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