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疫情讓不少小夥伴不得不宅起來！

在新加坡因為不得不宅在家，也讓不少小夥伴再度戴上了「游泳圈」，好在隨著疫情管控措施的全面開放，運動又成為常態！

那麼，話說在新加坡的你距離上一次運動有多久了？

最近新加坡就針對運動做了一次調研！

（圖:來源自網絡）

最新調查發現，有74%的人每周運動至少一次，這樣是過去七年半來的新高，而運動的推動力這兩年也出現了變化。

調查中發現不少居家辦公者面臨體重和工作雙重壓力，也推紅了混合健身，

「現在做了運動你就會覺得對身心幫助也是不錯，然後還有朋友可以跟別人交流，所以你的重心會移到別的地方去。」

調查發現，2020年運動的理由主要是為了健康，其次是解壓，以及改善身材。到了去年,改善身材成為更多人的推動力，解壓則排在第三。

參與度方面，每周運動至少一次的人比例持續增加，從2015年的54%增加到今年首五個月的74%。

（圖:來源自網絡）

預計，新加坡人整體運動次數還是會維持在高水平，而且運動形式會繼續改變，回到線下的團隊及大型活動。

調查發現，在四個人中有三個非常想念實體的活動，尤其是團體運動還有大型的大規模的活動，譬如競賽、競跑。接下來我們會繼續舉辦更多的實體活動讓大家參與。

（圖:來源自網絡）

所以，每天別忘了運動！

畢竟運動是一種生活方式！

每天都在潛移默化地幫我們改變著，或許某天就會突然發現衣服變大了，褲腰變寬了！

看著滿桌子美食可以管住嘴了！

街邊的奶茶你也可以自由說NO了！

等熬過了一定時間！

等跑完了十萬八千里！

等擼完了上萬噸鐵！

等磨壞了幾雙運動鞋！

等做夠了幾萬次腰腹訓練！

等戒掉了形形色色的零食！

等吃掉了十幾瓶蛋白粉！

在浴室沖涼的時候！

就會發現——

皮膚比以前緊緻了！

贅肉已經變緊繃了！

上身更挺拔了！

腹肌清晰可見了！

而且——

自己比以前愛笑了！

做事更有效率了！

睡眠質量也更高了！

都說運動能改變一個人，

不管是減肥還是變美、變自信，當然最重要的是健康！

（圖:來源自網絡）

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