最新!新加坡心理调查报告出炉:九成受访青年感到疲惫迷茫

2021-12-10     缘分     24776

近日,银丝带组织(Silver Ribbon)公布了对新加坡民众心理健康的调查报告。

银丝带成立于2006年,旨在推进公众对心理健康的认知和支持。调查显示,本地绝大多数的受访青年感到疲惫、有压力、迷茫和孤单。

在675名35岁以下的参与者中,所有人都表示感到疲惫,备受压力、感到迷茫和孤单者分别占98%、89%和88%。其中有36%也曾有轻生的念头。

调查报告的详情

调查指出,面对冠病疫情期间的不同挑战,有九所学校及学生因积极推行不同计划,致力于改善青年的心理健康,因此获颁银丝带奖。

银丝带主席李玉云说,有许多青年因为担心被视为软弱而不敢向旁人倾诉,也因为沟通问题而不想打扰父母。想要接受辅导的青年则担心能否负担费用。

最新!新加坡心理调查报告出炉:九成受访青年感到疲惫迷茫

银丝带也指出,有些家长因为对心理健康的认知有限,无法有效地和孩子沟通而感到无助。他们也担心,言行举止稍有不妥会影响孩子的未来,以及和他们之间的关系。

新加坡青少年心理健康状况

据新加坡全国青年理事会的调查显示,新加坡过半的青年认为心理健康是个挑战,压力来源包括对未来感到焦虑、担心经济问题、学业或工作表现

这一世代的青年面临更多挑战,对心理健康造成影响。我们不应将心理健康问题污名化,而应更公开地讨论。

新加坡政府所成立的跨部门心理健康工作小组也会采取措施,应对民众所面临的心理健康问题。

最新!新加坡心理调查报告出炉:九成受访青年感到疲惫迷茫

新加坡卫生部长王乙康

民众对心理健康的理解

调查显示,超过一半的新加坡人对心理健康的理解较为片面,约四成对心理健康的重视仍有待加强

据新加坡保健促进局今年3月展开的调查显示,52%的民众认为心理健康只与心理疾病有关,而另有41%认为心理健康不像身体健康一样重要。

为了改变新加坡民众的态度,新加坡政府推出全国心理健康运动,鼓励人们更开放地探讨心理健康课题。

最新!新加坡心理调查报告出炉:九成受访青年感到疲惫迷茫

如何改善心理健康

我们应该如何在日常生活中积极采取措施改善学生的心理健康呢?

01 与他人联系

保持深厚而有意义的关系有助于心理健康。发挥沟通技巧,建立一个丰富的社交网络。真正倾听他人并保持真诚,分享您的想法和感受。您的人际关系并不仅仅是分享困难。

与朋友一起分享每天的积极向上的事情。研究表明,这样做可以帮助您接收美好的事物,并使美好的感觉持续更长的时间,从而改善幸福感。

02 养成积极的习惯

积极心理学引入了“蓬勃发展”的概念。这是当您享受积极的情绪,健康的人际关系,生活的意义和目标以及成就感时应该具备的心理。

研究表明,对他人要表现出仁慈,宽容,宽恕和同情心,培养感激之情和欣赏力,品尝自己喜欢的事物,了解和运用个人优势,富有创造力,并自我感到乐观。

最新!新加坡心理调查报告出炉:九成受访青年感到疲惫迷茫

03 强化个体优势

积极心理学倡导研究人们积极的、正面的心理品质,发现和强化个体优势。研究者从多方面探讨能促进个体产生积极状态的各种心理因素。

教育者要善于发现学生优势和长处,挖掘学生身上积极心理品质,同时引导学生发现自己的闪光点和积极品质,接纳自我不断超越自我,帮助其增强成就感和自我价值感

最新!新加坡心理调查报告出炉:九成受访青年感到疲惫迷茫

转载请注明来源:狮城新闻