嗨！

各位！圈圈！

今天的坐標是美國！

走進一位美國老奶奶Ginny MacColl逆襲世界！

Ginny今年已經已經70歲...

看到她健康的體魄...堪稱完美的徒手力量訓練...

真的是...讓眾多年輕人汗顏！感覺自己有點...「廢材」！

（圖:來源自網絡）

更狠的是...

穿上25磅（約22.7斤）的負重背心，居然還能完成5個引體向上...

瞬間吊打一批肌肉男，簡直讓人難以置信！！

Ginny從小學舞蹈，還曾上台表演、拍過廣告電視劇。

但直到63歲前，都沒踏進過健身房、系統訓練過…

隨著年齡增長、各項機能減退，Ginny被診斷出了「骨質減少」問題（骨質疏鬆症前兆）。

（圖:來源自網絡）

為了改善自己的身體...

不服老、不服輸的Ginny開始揮汗苦練！

感覺一波70歲老奶奶的訓練日常...

（我...TM感覺自己真的是...廢材...太酸啦！）

（圖:來源自網絡）

幾年下來，不光骨骼問題得到改善，骨密度顯著提升；綜合體能素質變強，也讓Ginny自信滿滿、報名參加了《美國忍者》第九季，是史上最年長的闖關選手！

（圖:來源自網絡）

她的勇氣表現、勵志轉變，更讓所有觀眾震撼不已、爆火全網…尤其成了很多中老年朋友學習、效仿的榜樣！

63歲拉起人生中第1個引體向上，如今70歲能一口氣連拉10個，甚至負重練習的「硬核奶奶」Ginny也向所有人證明了：只要堅定目標、相信自己、不懈努力，一切皆有可能！

這就結束了嗎？

（圖:來源自網絡）

不！

我們還要一起看看Ginny背後的女人...

她的女兒...Jessie

（圖:來源自網絡）

一個超硬核妹子、全能運動達人——練過體操、撐杆跳，還有跆拳道黑帶，如今是一名好萊塢特技演員。

（圖:來源自網絡）

渾身富有衝擊力的腱子肉，身手靈活矯健，爆發力十足；還是知名競技闖關節目《美國忍者》中表現最強、闖得最遠的女選手！

（圖:來源自網絡）

Jessie給老媽Ginny訂出的第1個目標，便是拉引體向上。女性普遍上肢力量較弱，尤其到了Ginny這把年紀，難度更是可想而知…

Jessie不斷的用科學的方式陪著老媽一起訓練...

在愛中...陪伴老媽快樂的度過了低谷，改善了身體！

（圖:來源自網絡）

今天的故事！

不是要表達，健身你要找一個志同道合的夥伴一起練！

不是要表達，用科學的方式訓練，70歲健身也不晚...

而是...

你多久沒有陪伴你的家人啦！

馬上就到了農曆新年...如果因為疫情回不去...

別忘了給遠在國內的家人更多問候...

陪伴是我們愛的體現！也是愛自己的體現！

對此！各位看官怎麼看？

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