相互扶持加油打氣，73歲雙胞胎姐妹身體力行，以年紀最大的參賽者之姿，完成42公里的新加坡馬拉松賽事。她們證明年齡不是問題，健康生活始於足下。

73歲雙胞胎姐妹李耀芬（左三）和李耀芳（左四）肩並肩完成渣打銀行新加坡全程馬拉松賽事。一同參賽的還有李耀芳的兒子黃欣豪（44歲，左起）和丈夫黃有土（73歲），以及李耀芬的兒子鄭光鴻（39歲）。（受訪者提供）

出生相隔五分鐘的孿生姐妹李耀芬和李耀芳，不僅手足情深，相處起來也像無話不談的好友。兩人都是退休護士，雖分隔新馬兩地定居，但幾乎每天都會透過通訊軟體分享生活點滴，跑馬拉松更是維繫感情的紐帶之一。

今年12月初，她們組成五人親屬團參加渣打銀行新加坡馬拉松賽，以6小時35分左右的成績，衝線跑完全程馬拉松，甚至領先200多名參賽者。作為70歲年齡段的唯二女性參賽者，兩人積極備賽八個月。能夠突破體力限制達成目標，令她們欣喜不已。

早在10多年前，兩人相繼發現患有骨質疏鬆症。為了強健體魄，每天清晨五公里的跑步已是姐妹倆的家常便飯，周末更會跑上幾十公里。年屆古稀，姐姐李耀芬去年首次完成21公里的半程馬拉松後，決定再接再厲挑戰全馬賽事。

「當即我便將想法告訴妹妹。她已參加五次全馬，是運動場上的健將。妹妹雖然一開始顯露擔心，但後來鼓勵我，也決定與我一同參賽，兒子、外甥和妹夫也加入互相督促訓練，比賽時幫我配速。」

她們笑言，就像汽車需要燃油一樣，平日訓練養足精力不可或缺，馬拉松必備的鹽丸、能量棒和噴霧也十分重要。李耀芳說，一齊朝著共同的方向前行，感覺和意義非凡，這是平時個人獨跑比不上的。

兩人分別有四名孫輩，問及如何健康樂活，她們不約而同地說，除了運動，均衡飲食和正向心態也是要素之一。「別胡思亂想，要活得好，無論如何得動起來。」