為了增強體力，本地有越來越多中年人士，開始參與高強度體能活動。受訪健身俱樂部指出，會員人數三年來增加一倍。另外有健身房業者指出，比起增肌減脂，國人現在更重視身心健康。

49歲的塞潤妮原本有關節炎和五十肩的困擾。兩年前她在朋友介紹下到民眾俱樂部參與混合健身活動。她每星期堅持一個半小時的鍛鍊，15歲的兒子也加入她的行列。

「因為他最近開始跑健身房，所以我就叫他，不然你就跟我一起參加這個混合健身訓練。幫助最大就是在增強我的體力，我的耐力、我的核心力量，還有可以跟我的兒子互動，那個是最重要的。」

西北社區發展理事會的西北健身X俱樂部在2021年成立。居民可到區內的20多個民眾俱樂部免費參加尊巴和韓流舞蹈等高強度體能課程。俱樂部的會員人數目前已達2300多個，比成立時多一倍。當中約六成是年齡不超過60歲的中年人士。

另一方面,這家連鎖健身房業者發現，國人現在也開始更加重視身心健康，近來參與普拉提課程的人數，比疫情前多了兩倍。

Virgin Active連鎖健身房東南亞區域總監朱利恩說：「我認為人們更加了解身心健康的重要性，不只是體能鍛鍊、增加肌肉，而是真正的身心健康，不管是運動、放鬆，還是健身後的好處。」