“在新加坡这些病，还是适合看中医......”
2022-08-18 缘分 28221最小有十几岁的孩子感觉颈椎不舒服。
成年人颈部“富贵包”的情况也越来越普遍。
除了大家普遍认识到的低头族职业病以外，还有其他因素会引起颈椎不适吗？大家可能忽视了，其实连枕头都和颈椎疼有关系！
枕头其实不是用来枕头部的，睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑著头颈，使颈部处于正常颈曲位置，而不是悬空。这样枕头才能发挥作用。
仰睡时，使用一个枕头，高度约5-6公分； 侧睡时，需要两个枕头，高度与肩膀同宽。
睡眠不好，怎么办？
失眠也有国际标准： 标准一，躺在床上超过30分钟没有睡着；标准二，半夜老醒，醒来次数超过两三回；标准三，天还没亮就醒了，俗称早醒；标准四，夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦情节如同电视连续剧一样。
辣妈粉丝中，很多中年女性都有着失眠的困扰，对此中医如何调理化解呢？
三分治疗，七分保养。
除了有病痛要及时就医，平时自己保养非常重要。
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